Hier plaats ik de blogs die ik schrijf voor mijn social media. Ik schrijf deze blogs vanuit mijn zicht op autisme en vaak gebaseerd op eigen ervaringen. Herken je bij jezelf dingen in deze blogs, of wil je gewoon meer weten? Neem gerust contact op. Wil je geen blog missen, dan kun je je onderaan deze pagina ook abonneren op mijn blogs.
Wat heb jij nodig?
27 november 2025
Loop je vast in je werk? Geeft alles te veel stress? En begrijp je eigenlijk niet zo goed waar dat vandaan komt?
Misschien lukt het je niet meer om erheen te gaan. Misschien zelfs niet meer om überhaupt ergens naartoe te gaan. Dat kan ontzettend frustrerend zijn — en ook beangstigender dan je misschien aan anderen kunt uitleggen.
Misschien vraag je je af waarom het jou niet lukt en anderen wel. Waarom het bij jou zoveel spanning oproept. Waarom het voelt alsof je continu “aan” staat, maar nooit écht vooruitkomt.
Laten we samen onderzoek hoe dit kan.
Wat zit je in de weg?
Laten we samen kijken naar wat jou zoveel spanning geeft:
– Wat maakt dat je vastloopt?
– Welke prikkels, verwachtingen of situaties raken jou?
– En minstens zo belangrijk:
Welke mooie kwaliteiten bezit jij die nu misschien overschaduwd raken door stress en overprikkeling?
Want die zijn er — echt. Vaak meer dan je zelf ziet.
Hoe kan het wél – twee weken later…
4 november 2025
Twee weken geleden schreef ik over hoe kan het wél — over anders leren kijken, denken in mogelijkheden in plaats van beperkingen. En nu, twee weken verder, merk ik dat dat niet zomaar een mooi principe is, maar echt werkt.
Eerlijk gezegd dacht ik dat het best lastig zou zijn zonder auto. Ik woon tenslotte op het platteland, waar de afstanden groot lijken en het openbaar vervoer niet op elke hoek stopt. Maar het valt me alles mee.
Mijn klanten reageren heel begripvol. Bijna iedereen wil of kan wel online, telefonisch of bij mij thuis komen. Af en toe maak ik gebruik van een privéchauffeur 😉 — mijn zoon bijvoorbeeld, die in de tussentijd even boodschappen doet, of mijn ouders, die er meteen een gezellig bezoekje bij kennissen van maken.
En wat blijkt? Lees hier verder…
Meer rust bij autisme.
27 oktober 2025
Meer rust bij autisme.
27 oktober 2025
Stap voor stap leren luisteren naar jezelf.
De afgelopen periode mocht ik een jonge man begeleiden met autisme. Toen hij bij mij kwam was hij nog aan het herstellen van een zware burn-out. Zijn hoofd stond continu “aan”. Hij was als het ware altijd alert, bezig, oplettend. Ontspannen was bijna iets abstracts — iets waarvan hij wist dat het bestond, maar wat hij zelf nauwelijks kon voelen.
En misschien herken je dat ook wel:
Je hoofd blijft draaien, je lichaam spant zich aan, rust lijkt iets dat je moet verdienen in plaats van dat het vanzelfsprekend is.
Begrijpen hoe jouw autisme werkt.
We zijn samen aan de slag gegaan met het krijgen van inzicht.
Niet vanuit “hoe moet het anders of beter?”, maar vanuit hoe werkt het eigenlijk bij jou?
Hoe kan het wél? Neurodiversiteit op de werkvloer…
17 oktober 2025
Hoe kan het wél?
Soms zit het mee, soms zit het tegen.
De afgelopen tijd zat het voor mij even tegen. Ik mag tijdelijk niet autorijden om medische redenen. Niet handig als je een ambulante functie hebt…
Naast mijn eigen bedrijf als autismecoach werk ik namelijk ook als ambulant begeleider voor mensen met autisme. Dat betekent: veel in de auto zitten, van afspraak naar afspraak.
Toen ik dit hoorde, schoot er van alles door mijn hoofd. “Hoe moet dat dan met mijn werk?” Natuurlijk had ik bij de pakken neer kunnen zitten of in de stress kunnen schieten. Maar dat heb ik bewust niet gedaan. In plaats daarvan heb ik mezelf de vraag gesteld: hoe kan het wél? Lees hier verder….
Werken met een neurodivergent brein: hoe hou je energie over?
29 september 2025
Wanneer je autisme hebt, of een ander mooi neurodivergent brein, is het leven niet altijd vanzelfsprekend.
Misschien heb je hard gestudeerd, met de nodige onverklaarbare struggles onderweg. Je hebt je diploma op zak en start vol enthousiasme in je eerste echte baan. Yes, ik heb mijn doel bereikt!
Maar dan merk je na een tijdje dat het toch niet altijd zo soepel loopt. Het werken vraagt zóveel energie, dat er ’s avonds niets meer van je overblijft. Je hebt misverstanden met collega’s, omdat jij hun vage opmerkingen niet begrijpt (en zij jou misschien ook niet altijd). En hoe kan het toch dat anderen wel lijken te weten wat ze moeten doen? Je wordt gek van het gevoel dat je de hele dag ‘aan’ moet staan. Al die prikkels, mensen en geluiden om je heen—het is gewoon te veel. Lees hier verder….
Vakantie met autisme, wat als het net even anders loopt?
3 augustus 2025
Je hebt er maanden naar uitgekeken. Alles zorgvuldig voorbereid, want ja je houdt niet van onduidelijkheden en weet graag vooraf wat er gaat gebeuren. En dan heb je eindelijk vakantie. Even lekker weg uit de dagelijkse structuur, tijd om te ontspannen en weer helemaal op te laden. Misschien ga je naar de bergen, het bos, de zee, een rustig huisje of met de tent naar een leuke rustige camping. Ten minste, dit is wat je had bedacht…
Maar dan…
Windkracht 5, regen die met bakken uit de lucht komt. Je tent opzetten wordt een gevecht met de elementen. En als je dan eindelijk een mooie droge dag hebt en lekker in de natuur wilt gaan wandelen, laat je knie het afweten. Of voel je een hevige (spannings) migraine opkomen. Ai, dat is niet fijn.
Voor iedereen vervelend natuurlijk. Maar als je autisme hebt, kunnen dit soort onverwachte wendingen je behoorlijk uit balans brengen. Hoe houd je het dan tóch leuk? Een paar tips:
Vakantie met autisme: hoe houd je het leuk?
22 juli 2025
De vakanties zijn begonnen. De zon schijnt, campings stromen vol, koffers staan klaar. Op sociale media zie je lachende gezichten, zonsondergangen en ijsjes. Het lijkt alsof iedereen vakantie leuk vindt.
Maar wat als dat voor jou (of je kind) met autisme helemaal niet vanzelfsprekend is?
Weg van je ritme en vertrouwde omgeving.
Vakantie betekent: verandering. En dat is precies waar het vaak schuurt bij autisme. Weg uit je vertrouwde omgeving, een ander bed, nieuwe vreemde geuren, geluiden, onbekende mensen. Je dagelijkse structuur valt weg. Je weet niet precies wat je kunt verwachten. En dat voelt allesbehalve ontspannen.
Hoe houd je het dan wél leuk?
Het begint bij een goede voorbereiding. Want voorspelbaarheid geeft rust.
Als jouw wereld samenkomt met die van een neurodivergent brein – en jij daar middenin staat.
18 juni 2025
Ben jij partner van een geliefde met autisme of een ander neurodivergent brein?
Je houdt van je partner. Je ziet zijn of haar kwaliteiten, het unieke perspectief, de echtheid. Maar eerlijk is eerlijk: het is niet altijd makkelijk. Soms lijkt het alsof jullie op totaal verschillende golflengtes zitten. Dat je elkaars taal niet spreekt, ook al gebruik je dezelfde woorden. Dat je telkens opnieuw moet uitleggen waarom iets jou raakt, of waarom jij óók ruimte nodig hebt.
Misschien herken je het gevoel dat je er altijd ‘tussenin’ zit. Tussen je partner, die moeite heeft met sociale situaties, prikkelverwerking of plannen – en de buitenwereld, die geen idee heeft wat het betekent om te leven met autisme of een ander neurodivergent brein.
Je verdedigt je partner, legt uit, verzacht, houdt rekening met. En ondertussen voel jij je zelf soms een beetje… alleen.
Hoe blijf jij in balans? Lees hier verder….
Uit de knoop – Week van de Mentale Gezondheid.
3 juni 2025
Heb jij ook wel eens het gevoel dat je hoofd vol zit met honderd losse draadjes – alles in de war, alles tegelijk? Alsof je in een kluwen wol leeft waar je geen begin of eind aan kunt ontdekken?
Je wilt wel… maar je komt er niet uit.
Zeker als je een neurodivergent brein hebt – of je nu een diagnose hebt zoals autisme, ADHD, of je herkent je in de kenmerken – kan het dagelijkse leven voelen als een doolhof zonder plattegrond.
Er komt zóveel binnen.
Je hoofd draait overuren, terwijl je lijf eigenlijk rust nodig heeft.
Je blokkeert soms zomaar. Je wordt overweldigd door prikkels. Je hebt moeite om te begrijpen wat er van je verwacht wordt – of waarom dingen voor anderen zó makkelijk lijken. Of misschien begrijp jij de wereld prima, maar lijkt de wereld jou niet te begrijpen.
En als je dan ook nog moet ‘meedraaien’ op je werk of in het gezin, kost dat vaak meer energie dan je hebt. Aan het einde van de dag is er niks meer over. Geen ruimte. Geen overzicht. Alleen nog een vol hoofd en een leeg lijf.
Het kan ook anders. Weten hoe? Lees dan hier verder….
Voel jij je ook zo vaak overweldigd?
4 mei 2025
Heb jij ook vaak het gevoel dat je geen grip hebt op je leven?
Dat je hoofd vol zit. Dat je hoofd áltijd vol zit.
Alsof je continu áán staat en je nergens rust kunt vinden.
Je voelt spanning, stress, vermoeidheid.
Alsof je een marathon loopt in een wereld die voor jou voelt als een hindernisbaan.
Misschien herken je dit ook:
– Je voelt je vaak anders, niet goed begrepen.
– Jij begrijpt de wereld om je heen soms ook niet. De ongeschreven regels, de snelle veranderingen, de eindeloze prikkels.
– Je past je aan, elke dag weer. Tot je jezelf kwijt bent.
– Het leven is zó vermoeiend.
– Je hebt moeite met veranderingen.
– Je begint enthousiast aan iets nieuws, maar ergens onderweg verlies je het overzicht. Óf de interesse óf de energie.
– Je stelt hoge eisen aan jezelf, en als het dan niet lukt zoals je wilt, voel je je gefrustreerd of teleurgesteld in jezelf.
– Je bent snel afgeleid.
– Je hebt moeite met stilzitten en focus houden.
En misschien heb je al weleens gedacht: Zou ik autisme hebben of ADHD? Of misschien gewoon een ‘ander’ soort brein?
Je grenzen bewaken.
18 maart 2025
Ken je dat gevoel? Dat je vol enthousiasme ja zegt tegen iets leuks of belangrijks, maar later merkt dat het eigenlijk te veel was? Dat je lichaam protesteert, je hoofd vol zit en je ineens niks meer kan hebben? Voor veel mensen met autisme is dit een herkenbaar patroon.
En voor mijzelf ook: door long covid moet ik extra goed opletten dat ik mijn grenzen bewaak. Dat ik goed de balans tussen inspanning en rust houd.
Hoe herken je dat je over je grens gaat?
Soms sluipt het erin. Je doet een keer iets extra’s, gewoon omdat het leuk is. Of soms ook omdat het niet anders kan. Voor je het weet, zit je in een spiraal waarin je steeds meer vraagt van jezelf. Lees hier verder….
Ruimte voor Autisme.
14 maart 2025
Van 29 maart tot en met 5 april is het Autismeweek, met dit jaar het thema: Ruimte voor autisme! Een prachtig thema, want ruimte is precies wat zoveel mensen met autisme nodig hebben. Ruimte om zichzelf te mogen zijn, om te kunnen ontprikkelen, om op hun eigen manier mee te doen aan de maatschappij en niet precies in het hokje te hoeven passen. Zonder maskeren. Want maskeren kost ontzettend veel energie.
Wat betekent ruimte voor autisme?
Ruimte voor autisme betekent erkenning en begrip. Het betekent luisteren naar wat iemand nodig heeft, in plaats van proberen iemand in een standaard hokje te passen. Ruimte betekent ook praktische aanpassingen: een rustige werkplek, duidelijke communicatie, de mogelijkheid om afspraken op maat te maken. Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken.
Hoe kunnen we meer ruimte creëren? Lees hier verder….
Loop jij vast op je werk? Je bent niet alleen!
7 maart 2025
Merk je dat werken je meer energie kost dan je zou willen? Dat je ’s avonds uitgeput op de bank ploft en het gevoel hebt dat je nergens meer toe komt? Misschien weet je dat het te maken heeft met je autisme, ADHD of een ander neuro divergent brein. Maar hoe precies? Dat is soms lastig te zeggen.
Misschien herken je dit:
– Je weet niet goed waar het misgaat, maar voelt wel dat het werk je uitput en je overprikkeld
thuiskomt.
– Het lukt je niet om onder woorden te brengen wat je precies nodig hebt.
– Misschien weet je het zelf ook nog niet precies.
– Je leidinggevende en collega’s lijken je niet te begrijpen.
– Jij snapt op jouw beurt ook niet altijd hoe zij denken en werken.
Dat kan ontzettend frustrerend zijn. Je wilt gewoon je werk goed doen, zonder dat het je zoveel energie kost. Maar hoe? Lees hier verder….
Lezing: De kracht van Neurodiversiteit op de werkvloer.
25 februari 2025
In het kader van de autismeweek 2025 geven Esther Oomen-van Straten van ‘Lekker in je vel met autisme’ en Wietske Hoekstra van ‘WietskeHoekstra-Autismecoach’ een online lezing over De kracht van Neurodiversiteit op de werkvloer.
Het thema van de autismeweek 2025 is ‘Ruimte voor Autisme’. Wij vinden inderdaad ook dat er meer ruimte mag zijn voor autisme en alle andere neurodiverse breinen. Ook op de werkvloer! En dit begint bij een stukje kennis, inzicht en begrip.
Voor leidinggevenden, managers en HR-medewerkers.
Wist je dat neurodiversiteit op de werkvloer niet alleen bijdraagt aan inclusie, maar ook zorgt voor innovatie en creativiteit? Mensen met autisme en andere neurodiverse breinen brengen unieke perspectieven en talenten mee die een waardevolle aanvulling zijn voor elk team.
Tijdens onze lezing ontdek je:
✅ De voordelen van neurodiversiteit: Hoe verschillende denkstijlen binnen een team bijdragen aan probleemoplossing en productiviteit.
✅ Praktische handvatten: Hoe je een werkomgeving creëert waar iedereen tot bloei komt, inclusief neurodiverse collega’s.
✅ Succesverhalen.
Waarom deelnemen aan deze lezing? Lees hier verder….
Valentijnsdag en Autisme: Liefde in een wereld vol verwarrende signalen.
14 februari 2025
Vandaag is het Valentijnsdag. Voor velen een dag vol liefde, romantiek en gebaren van genegenheid. Maar als autisme een rol speelt in je relatie, kan deze dag ook ingewikkeld en verwarrend zijn. Hoe vier je de liefde als communiceren over gevoelens en het begrijpen van elkaars behoeften soms een uitdaging is? Als je wel gevoelens hebt, maar hier niet altijd de juiste woorden voor kunt vinden? Soms is er ook gewoon geen ruimte meer over als de dagelijkse beslommeringen al je energie al opgeslurpt hebben.
Liefde in een wereld vol verwarrende signalen.
Voor mensen met autisme kunnen sociale signalen en non-verbale communicatie verwarrend zijn. Een kleine glimlach, een blik of een subtiele zucht – voor sommigen zijn het duidelijke boodschappen, maar voor iemand met autisme kunnen ze juist voor onzekerheid zorgen. Wat betekent die blik? Is die glimlach echt of beleefdheid? Kloppen de gesproken woorden met de lichaamstaal?
Autisme binnen een relatie.
17 januari 2025
Een paar maanden geleden kwam Lukas (niet zijn echte naam) bij mij met de vraag: “Kun je mij helpen de relatie met mijn vrouw te verbeteren?” Hij vertelde dat er vaak spanningen waren, dat ze elkaar niet altijd goed begrepen en hij zelf het gevoel had dat hij zijn vrouw tekort deed. Tijd om samen te onderzoeken wat er speelde.
Lukas heeft autisme en vond het lastig om zijn emoties te benoemen, laat staan te delen. Hij vertelde dat praten over gevoelens voor hem voelt als iets vaags en ongrijpbaars. Hij kon er niks mee. Bovendien merkte hij dat hij moeite had om zich in te leven in de emoties en behoeftes van zijn vrouw. Dit leidde soms tot misverstanden en gevoelens van buitensluiting. Lukas trok zich ook vaak terug in zichzelf, wat de afstand tussen hen alleen maar vergrootte.
Samen zijn we aan de slag gegaan. We hebben eerst gekeken naar wat autisme voor Lukas betekent en hoe dit doorwerkt in zijn dagelijks leven en relaties. We hebben stilgestaan bij zijn valkuilen, zoals het doen van aannames over wat zijn vrouw en anderen denken of voelen. Lukas leerde inzien dat deze aannames vaak zijn eigen interpretatie waren en niet per sé de werkelijkheid. Dit besef was een belangrijke stap.
Altijd moe na je werk? Dit is waarom (en wat je eraan kunt doen!).
14 januari 2025
Heb je een leuke baan, maar merk je dat je ’s avonds geen energie meer hebt voor je gezin, partner, huishouden of vrienden? Vraag je je af hoe dat kan? En belangrijker nog: wat je daaraan kunt doen?
Als jouw energielevel aan het eind van de dag structureel laag is, kan het zijn dat er op je werk triggers zijn die veel van je vragen, zonder dat je het direct doorhebt. Zeker als je neurodivergent bent, bijvoorbeeld als je autisme, ADHD of een andere neurodivers brein hebt. Je brein werkt net even anders dan dat van neurotypische mensen. En dat is helemaal oké. Het is niet beter of slechter, alleen anders.
Maar omdat onze maatschappij en werkomgevingen grotendeels zijn afgestemd op neurotypische mensen, kun je soms het gevoel hebben dat je nét niet in dat hokje past. Dit kan je onbewust veel energie kosten. Denk bijvoorbeeld aan:
- Overvolle agenda’s en constante deadlines die veel druk op je leggen.
- Een drukke, prikkelrijke kantoortuin.
- Sociale verwachtingen die overweldigend kunnen voelen.
- Het voortdurend moeten aanpassen aan de ‘standaard manier van werken’.
Wat heb jij nodig?
Gelukkig kun je stappen zetten om beter in balans te komen. De eerste stap is inzicht krijgen in wat jou zoveel energie kost en stress oplevert. Wat zijn je triggers? Waar loop je tegenaan? Zodra je dat helder hebt, kun je gaan ontdekken wat jij nodig hebt om beter te functioneren en toch meer energie over te houden. Lees hier verder….
De beste wensen voor 2025.
2 januari 2025
Voor 2025 wens ik jullie een fijn, ontspannen jaar toe. Rust in je hoofd om ruimte te hebben voor de mooie dingen in het leven. Kunnen genieten van de kleine momenten in je leven. Kunnen ontspannen en overzicht creëren. Samen met familie en vrienden kunnen genieten van het leven.
Dit klinkt heel mooi, maar ik weet ook best wel dat voor mensen met autisme het leven soms heel overweldigend kan zijn. Juist voor jullie is het vaak heel belangrijk om momenten van rust en ontspanning te kunnen creëren, om zo weer op te kunnen laden en focussen op wat echt belangrijk voor je is. Rust in je hoofd, balans en kunnen ontspannen zijn heel belangrijk.
Heb je hier zelf moeite mee, neem dan gerust eens contact op om te kijken wat we samen kunnen bereiken.
Voor nu wens ik iedereen, met of zonder een beetje hulp, een heel fijn 2025!!
De drukke decembermaand voorbij: hoe kom je nu weer tot rust?
31 december 2024
De decembermaand is weer bijna voorbij. Het begon met de drukte van Sinterklaas, gevolgd door Kerst met alle sociale verplichtingen, drukke winkelstraten en de stress rondom cadeautjes.
Misschien heb je wel even opgelucht ademgehaald toen dit achter de rug was. Maar nu staan de avond en nacht van Oud en Nieuw op het punt van beginnen. Ook deze feestelijke afsluiting van het jaar brengt vaak de nodige uitdagingen met zich mee: visite, sociale verplichtingen, om middernacht het uitwisselen van beste wensen, vuurwerk en rumoerige mensenmassa’s op straat. Voor veel mensen met autisme kan dit allemaal heel overweldigend zijn.
Na al deze drukte verlang je vast naar rust in je hoofd en naar het weer goed in contact komen met jezelf. Hoe kun je dat doen? Eén van de dingen die hierbij kan helpen is Mindfulness.
Wat is mindfulness?
Mindfulness is een manier om je aandacht bewust te richten op het huidige moment, zonder oordeel. Het helpt je om niet te verzanden in piekergedachten over het verleden of zorgen over de toekomst. In plaats daarvan leer je ruimte maken voor wat er nu is.
Voor mensen met autisme kan mindfulness extra waardevol zijn. Het helpt je om prikkels beter te reguleren, meer overzicht te krijgen en je grenzen beter aan te voelen. Juist na een drukke periode zoals december kan dit een krachtig hulpmiddel zijn.
Wanneer helpt mindfulness?
Mindfulness werkt bij overprikkeling, vermoeidheid en stress. Je leert meditatieoefeningen om rust in je hoofd te creëren. De oefeningen kunnen helpen om weer in contact te komen met je lichaam, minder te piekeren en gedachten los te laten. Door verschillende oefeningen uit te proberen, ontdek je welke oefening bij jou past en jou helpt om die rust in je hoofd te creëren.
Terugblik op 2024 en vooruitzien naar 2025.
20 december 2024
Terugblik op 2024 en vooruitzien op 2025.
En dan is het jaar alweer bijna ten einde. Tijd dus om even terug te blikken.
Hoewel het jaar 2024 nog steeds niet de grote vooruitgang in mijn gezondheid heeft laten zien die ik graag had gewild, zijn er toch veel lichtpuntjes geweest. Voor wat betreft mijn gezondheidsklachten, heb ik nu wel eindelijk antwoorden gekregen. We hebben een aantal oorzaken kunnen achterhalen en hier werk ik nu hard aan. Ik heb goede hoop dat 2025 eindelijk het kantelpunt wordt.
Ik heb ook geleerd te luisteren naar mijn lichaam. Met 10 kleine stapjes vooruit kom je verder dan met 3 grote stappen en dan weer een reuzenstap terug. Hoe vaak heb ik dat ook al niet tegen mijn klanten gezegd🤔.
Dan hieronder mijn jaar in vogelvlucht:
- Begin van dit jaar heb ik de training ‘Coachen bij Neurodiversiteit’ gevolgd. Dit is een mooie aanvulling op mijn praktijk. Als onderdeel van mijn trajecten met werkende mensen, geef ik ook graag een stukje voorlichting binnen het bedrijf. Graag kijk ik hierbij dan ook samen met de werkgeven naar de voordelen die een neurodivers team kan opleveren. Hoe mooi is het als al die verschillende talenten in één team samenkomen? Ik denk dat de investering die het vergt om al deze verschillende werknemers tot bloei te laten komen, vaak ruimschoots opweegt tegen de voordelen die het oplevert.
- In april heb ik een mastermind met wandelcoach Stienke de Jager gedaan. Een hele fijne belevenis. Wandelen in de natuur kan erg helpend zijn bij het coachen. Het kan erg ontspannend werken.
Iets later in het voorjaar heb ik bij Annelies Spek de training ‘Mindfulness bij Autisme’ gevolgd. Ook een hele mooie aanvulling op mijn praktijk.
Samen met Esther Oomen geef ik op 14 januari om 19.30 weer een Online Introductie Mindfulness bij Autisme. Wil je ook meedoen? Lees hier verder….
Neurodiversiteit op de werkvloer.
13 december 2024
Als autismecoach word ik regelmatig gevraagd om te adviseren over hoe neurodiversiteit beter omarmd kan worden op de werkvloer. Neurodiversiteit – de natuurlijke variatie in hoe mensen denken, leren en informatie verwerken – kan enorme voordelen bieden. Toch wordt het potentieel hiervan in veel organisaties nog niet ten volle benut. Helaas wordt vaak toch nog vooral gekeken naar de valkuilen en hoe lastig dit is. Hoe kun je ervoor zorgen dat de talenten van al je medewerkers tot bloei komen en dat je een gemotiveerd team hebt dat met plezier samenwerkt en tot mooie resultaten komt? Laten we daar eens dieper op ingaan.
De voordelen van een neurodivers team.
Een neurodivers team is een team dat bestaat uit mensen met verschillende manieren van denken en informatie verwerken. Dit kan onder meer betekenen dat er medewerkers zijn met autisme, ADHD, dyslexie of hoogbegaafdheid, maar ook mensen die niet onder een specifiek label vallen. Deze diversiteit brengt een mooi geheel aan mogelijkheden, inzichten en kwaliteiten met zich mee:
Denk bijvoorbeeld aan:
- Creatieve oplossingen: Mensen met verschillende denkstijlen benaderen uitdagingen vanuit unieke invalshoeken. Dit kan leiden tot innovatieve oplossingen die anders misschien onopgemerkt zouden blijven.
- Specialisatie en focus: Medewerkers met autisme hebben bijvoorbeeld vaak een uitzonderlijk oog voor detail of een sterke focus op specifieke taken. Terwijl bijvoorbeeld mensen met ADHD vaak erg actiegericht zijn, goed kunnen brainstormen en hyperfocus kunnen hebben.
- Aanpassingsvermogen: Neurodiverse teams zijn vaak beter in staat om zich aan te passen aan veranderingen, juist omdat ze gewend zijn om flexibel om te gaan met uiteenlopende manieren van werken.
- Inclusieve cultuur: Een organisatie die neurodiversiteit omarmt, straalt uit dat iedereen welkom is. Dit versterkt niet alleen de interne samenwerking, maar ook de aantrekkingskracht op nieuwe talenten.
Wat is er nodig om talenten tot bloei te laten komen?
Lees hier verder….
Hoe blijf je in balans tijdens de drukke Decembermaand?
6 december 2024
Een paar weken geleden schreef ik al een blog over de uitdaging die de Decembermaand kan zijn voor mensen met autisme. In deze blog geef ik je nog wat meer tips die je in specifieke situaties kunnen helpen deze Decembermaand toch zo goed mogelijk door te komen.
December is voor veel mensen een maand vol gezelligheid, feestdagen en tradities. Maar voor mensen met autisme kan deze tijd ook ontzettend overweldigend zijn. Sinterklaas is nog maar net achter de rug, en dan komt de kerstdrukte er alweer aan. Vaak gaat de kerstperiode gepaard met familiebezoekjes, (verplichte) sociale gelegenheden, borrels en etentjes. En heb je dit overleefd, dan volgt nog de knallende afsluiting van het jaar met Oud en Nieuw. Het kan dan voelen alsof er nauwelijks ruimte is om even op adem te komen.
Hoe houd je jezelf staande in deze overweldigende hoeveelheid van prikkels en verwachtingen? In deze blog deel ik een aantal tips om je balans te bewaren en de decembermaand goed door te komen.
1. Kies bewust voor wat je wel en wat niet doet.
Het is heel verleidelijk en gemakkelijk (of soms zelfs verplicht) om overal “ja” tegen te zeggen: het kerstdiner bij je schoonfamilie, een borrel met vrienden, een drukke nieuwjaarsbijeenkomst op je werk of van de buurtvereniging. Op zich kunnen dit leuke dingen zijn, maar alles bij elkaar kan het ook teveel van je (beperkte) energie vragen. Probeer daarom eerlijk naar jezelf te kijken: wat vind je écht belangrijk, en wat voelt als te veel?
- Durf nee te zeggen: Het is niet egoïstisch om je eigen grenzen te bewaken. Je mag ook nee zeggen. Uitleggen waarom je een uitnodiging afslaat kan helpen, maar voel je niet verplicht om jezelf te verantwoorden.
- Prioriteiten stellen: Kies één of twee dingen die je graag wilt bijwonen en plan daaromheen voldoende rustmomenten.
2. Maak een overzichtelijke planning.
De chaos van december kan zorgen voor een overweldigend gevoel, zeker als er geen duidelijk overzicht is. Een visuele planning of agenda kan dan overzicht en daarmee rust geven.
- Plan je dagen vooraf: Schrijf of teken duidelijk wat er op de planning staat. Zorg dat er balans is tussen activiteiten en rustmomenten.
- Reserveer ‘lege’ dagen: Houd bewust dagen vrij waarop je niets hoeft. Deze kunnen dienen als herstelmomenten.
Wordt het jou ook wel eens allemaal te veel?
25 november 2024
Je kent het vast wel: die dagen of weken dat er van alles tegelijk lijkt te gebeuren. Onverwachte situaties verstoren je ritme, er wordt van alle kanten iets van je gevraagd, en je energiepeil zakt steeds verder weg. Je hoofd voelt vol, je staat ’s ochtends al moe op, en zelfs de simpelste dingen – zoals bijvoorbeeld bedenken wat je gaat eten – voelen als een enorme opgave.
Als je dit herkent, is het belangrijk om even op de rem te trappen. Even tijd te nemen voor jezelf.
Maar hoe doe je dat als de wereld gewoon doorgaat? Of je het gevoel hebt dat je alles moet doen en nee zeggen geen optie is.
Hieronder geef ik je een paar tips om jezelf te resetten, om weer energie op te doen, en rust in je hoofd te krijgen.
1. Gun jezelf een moment van rust.
Het lijkt misschien onlogisch: “Ik heb geen tijd om te stoppen!” Maar juist even pauzeren kan je helpen om weer overzicht te krijgen. Zet een timer voor bijvoorbeeld vijf of tien minuten, sluit je ogen, en adem bewust in en uit. Door simpelweg even stil te staan, geef je je brein de kans om tot rust te komen. En dan ontstaat er weer ruimte om overzicht te creëren.
2. Ga na wat je lichaam nodig heeft.
Een vol hoofd kan er ook voor zorgen dat je de signalen van wat je lichaam nodig heeft niet meer goed ziet. Let hier dus bewust op. Heb je genoeg gedronken? Eet je wel regelmatig? Een wandeling in de buitenlucht kan wonderen doen. Het kan weer ruimte in je hoofd geven. Voel je niet schuldig over deze kleine momenten voor jezelf – ze zijn essentieel om op langere termijn te kunnen blijven functioneren.
De Decembermaand, een uitdaging voor mensen met autisme.
17 november 2024
Sinterklaas is weer in het land en al snel daarna volgt ook de kerstman. Kortom, de feestdagen staan weer voor de deur. Voor velen is dit een tijd van vreugde, samenzijn en gezelligheid. Maar voor mensen met autisme kan de decembermaand ook een periode van overweldigende prikkels en stress zijn. Laten we eens kijken naar welke uitdagingen we tegen kunnen komen en hoe we deze kunnen verlichten.
De overweldigende hoeveelheid prikkels.
De decembermaand brengt vaak een overvloed aan prikkels met zich mee. Van felgekleurde kerstversieringen tot drukke winkelstraten en luidruchtige feestjes. De verschillende zintuigen worden constant geprikkeld. Voor iemand met autisme kan dit leiden tot overprikkeling. Het is belangrijk om te erkennen dat deze prikkels niet alleen vervelend kunnen zijn, maar ook een grote impact kunnen hebben op het welzijn van de persoon.
Lees hier verder….
Neurodiversiteit op de Werkvloer: Hoe kunnen verschillende mooie kwaliteiten samenkomen?
14 november 2024
Steeds meer bedrijven ontdekken dat neurodiversiteit een waardevolle troef kan zijn. Diversiteit in denkstijlen, verschillende mooie talenten, en verschillende manieren om zaken aan te pakken, zorgt voor ongekende mogelijkheden en creatieve oplossingen. Toch blijkt het benutten van al deze mooie kwaliteiten in de praktijk soms nog best een uitdaging. Hoe kunnen we een werkomgeving creëren waarin iedereen zich gehoord en gezien voelt? Een werkomgeving waarin een ieder tot bloei kan komen. En wat kunnen we als collega’s, managers en coaches doen om optimaal gebruik te maken van de unieke eigenschappen van iedere werknemer?
In deze blog neem ik je mee in de kracht van neurodiversiteit op de werkvloer en hoe we samen een werkomgeving kunnen creëren waarin iedereen kan floreren.
Verschillende kwaliteiten, één Team.
Neurodiverse mensen – denk aan mensen met autisme, ADHD, dyslexie, dyscalculie, dyspraxie, hoog sensitiviteit en hoogbegaafdheid – hebben vaak unieke kwaliteiten. Mensen met autisme bijvoorbeeld, kunnen enorm sterk zijn in details en analytisch denken, terwijl mensen met ADHD vaak uitblinken in creativiteit en snelle beslissingen. De sleutel tot een succesvolle neurodiverse werkomgeving ligt in het herkennen en waarderen van al deze verschillende kwaliteiten.
Het benutten van neurodiverse talenten vraagt om een open blik: niet iedereen werkt op dezelfde manier. Sommige werknemers zijn misschien minder geschikt voor taken die voortdurend schakelen vereisen, maar kunnen weer bijzonder goed presteren in een gestructureerde en overzichtelijke omgeving. Door inzicht te krijgen in de sterke punten van ieder teamlid, kunnen taken zo worden verdeeld dat iedereen het beste uit zichzelf haalt.
Een passende werkomgeving creëren.
Voor neurodiverse werknemers kan een passende werkomgeving een wereld van verschil maken. Een prikkelarme werkomgeving kan bijvoorbeeld enorm helpen om focus te behouden. Maar ook flexibiliteit in werktijden of de mogelijkheid om vanuit huis te werken kan bijdragen aan een betere balans en productiviteit.
Praktische aanpassingen kunnen heel simpel zijn: denk aan noise-cancelling koptelefoons, rustige werkruimtes, of de mogelijkheid om pauzes te nemen wanneer dat nodig is. Het gaat niet om het creëren van een ‘speciale’ plek, maar om een inclusieve omgeving waar elke werknemer, neurodivers of niet, optimaal kan presteren.
Ontspanning en Mindfulness bij Autisme.
11 november 2024
Ontspanning en Mindfulness bij Autisme: Praktische tips voor meer Rust en Balans.
Ontspanning vinden kan voor veel mensen een uitdaging zijn, maar voor mensen met autisme kan het extra lastig zijn. Overprikkeling, moeite met veranderingen en een intense focus op details kunnen de rust verstoren. Toch zijn er veel manieren om stap voor stap meer balans en ontspanning te vinden. In deze blog wil ik enkele praktische technieken en tips delen die ik gebruik in mijn werk als autismecoach en die veel cliënten als helpend ervaren.
1. Ontspanning begint bij je zintuigen.
Mensen met autisme hebben vaak een intensievere zintuiglijke beleving. Dit kan snel leiden tot overprikkeling. Het is daarom belangrijk om manieren te vinden om je zintuigen tot rust te brengen. Denk bijvoorbeeld aan:
– Een rustige ruimte creëren voor jezelf, een ruimte met weinig prikkels kan wonderen doen. Bijvoorbeeld een rustige plek met dempende verlichting, zachte geluiden of stilte kan helpen om spanning los te laten.
– Kies favoriete prikkels. Sommige prikkels kunnen juist kalmerend werken. Denk bijvoorbeeld aan zachte stoffen, een bepaald muziekje, of een geur die rust geeft. Probeer wat fijn voelt voor jou en maak er een ritueel van om deze elementen te gebruiken wanneer ontspanning nodig is.
2. Structuur en voorspelbaarheid als basis voor ontspanning
Voor veel mensen met autisme is structuur noodzakelijk om te kunnen ontspannen. Onverwachte gebeurtenissen of onduidelijkheid kunnen veel stress veroorzaken. Hierbij kan het helpen om:
– Een vast ontspanningsmoment te plannen. Kies een vast tijdstip, bijvoorbeeld aan het begin of eind van de dag, om een ontspanningsoefening of mindfulness moment in te bouwen. Een vast moment zorgt voor houvast.
– Voorspelbaarheid in activiteiten. Maak gebruik van schema of planning van je activiteiten. Dit helpt om je brein wat rust te geven. Je weet dan wat er komt en hoeft daar niet constant over na te denken.
Allemaal Autisme.
24 oktober 2024
Allemaal Autisme.
Gisteren heb ik het Fries Autismecongres in Leeuwarden bezocht.
Het thema van deze dag was ‘Allemaal autisme, allemaal meedoen’. Het congres was een ontmoetingsplaats voor iedereen met autisme, die geïnteresseerd is in autisme of te maken heeft met autisme in onze samenleving. Een plek om informatie te vergaren en in contact te komen met mensen en organisaties.
Er was een informatiemarkt waar je makkelijk in contact kon komen met vele organisaties die iets betekenen in de wereld van autisme. Voor mij een mooie gelegenheid om even bij te praten met mensen met wie ik wel eens te maken heb in mijn werk en daarnaast ook mooie nieuwe contacten op te doen.
Naast de informatiemarkt werden er ook diverse lezingen gegeven. Drie hiervan heb ik bezocht, namelijk: Lees hier verder….
Hoe kan het wél.
24 september 2024
Zoals ik wel eens eerder heb genoemd, worstel ik al bijna drie jaar wat met mijn gezondheid.
Longcovid, twee operaties en vorig jaar ook een half jaar ziek zijn hebben ertoe geleid dat ik niet topfit ben.
Begin van dit jaar heb ik besloten dat het lang genoeg heeft geduurd en ben ik begonnen met opbouwen bij de sportschool. Mijn conditie is inderdaad wel weer iets verbeterd, maar de kortademigheid bij enige inspanning en het steeds door mijn heup zakken blijven. Na een paar bezoeken aan een sportarts hebben we hier nu de waarschijnlijke oorzaken voor gevonden. En het goede nieuws is dat dit allebei met specifieke trainingsoefeningen en een powerbreath apparaat ook nog een stuk te verbeteren is. Dus ik ga er weer voor.
Uitdaging, hoe kan het wél!
Begin van dit jaar had ik mij heel optimistisch opgegeven voor de Slow Triatlon Fryslân. Wel uit voorzorg voor de kortste afstand, namelijk 1/8 triatlon. Ik dacht dat dit een mooie stok achter de deur was om aan mijn conditie te werken. Helaas blijken er toch andere problemen te zijn. Lees hier verder….
Na een burn-out weer aan het werk met autisme.
24 juni 2024
Na een burnout weer aan het werk met autisme.
Kan dit? Jazeker.
Wat heb je hiervoor nodig?
Heel kort gezegd moet je eerst in kaart brengen waardoor het mis is gegaan, om vervolgens te gaan onderzoeken wat je nodig hebt om het nu wel te laten werken.
Ik zal jullie aan de hand van het traject dat ik met Lydia mocht doen vertellen hoe dit mogelijk is.
Lydia heeft een poos thuis gezeten nadat ze in een burn-out terecht was gekomen. Zij is lerares op een middelbare school. Hoewel haar werk echt haar passie is, is de stress, spanning en vermoeidheid toch zo hoog opgelopen dat het echt niet meer ging. Na een poos thuis te hebben gezeten kwam ze terecht in een re-integratie traject. Dit traject hield in dat ze eens in de zoveel tijd weer 1 of 2 uurtjes extra ging werken, maar verder veranderde er niets.
Omdat Lydia vermoedde dat haar autisme mede oorzaak zou kunnen zijn van haar burn-out en ze dacht dat er dingen moesten veranderen om goed te kunnen functioneren, is ze in gesprek gegaan met haar directeur. Deze was het met haar eens en zo kwamen ze bij mij terecht.
Hoe hebben we dit vervolgens aangepakt?
Ik heb samen met Lydia gekeken welke stappen we nodig dachten te hebben en deze hebben we in een voor Lydia op maat gemaakt traject opgepakt. Lees hier verder….
Autisme en vakantie.
2 juni 2024
Autisme en vakantie.
De vakantietijd breekt weer aan. Voor veel mensen een tijd waar ze al lang naar uitkijken. Voor sommigen ook een onrustige tijd, het vaste ritme is weg. Aan de ene kant wil je ook graag naar die mooie bestemmingen die er zo mooi uitzien op de plaatjes, ontdekken wat er allemaal voor moois is op de wereld. Maar aan de andere kant bezorgt het onbekende je ook heel veel spanning. Lekker thuisblijven in je eigen vertrouwde omgeving kan ook heel fijn zijn.
Of je op reis gaat of gewoon lekker thuisblijft, is natuurlijk je eigen keuze. Doe wat bij jou past.
Daarnaast vraagt een vakantieperiode ook best wat van je.
- Je vaste structuur en routine vallen weg. Je hoeft niet zo vroeg op te staan en op tijd naar je werk.
- Vaak is je hele dagritme anders, je eet op andere tijden, gaat misschien naar andere plaatsen dan normaal.
- Je onderneemt activiteiten die je anders niet doet.
Dit kan natuurlijk allemaal heel leuk zijn, maar ook lastig omdat je moet wennen aan een ander ritme.
Daarnaast moet je ook op het werk alvast een aantal zaken regelen voor de periode dat je vrij bent. Lees hier verder….
De kunst van het evenwicht.
2 april 2024
Vandaag 2 april, Wereld Autisme Dag.
De kunst van het evenwicht is dit jaar het thema.
Voor veel mensen met autisme of anderszins neurodivergent kan het leven inderdaad één grote evenwichtsoefening zijn. Zij zijn continu aan het worstelen om balans te vinden tussen werk, relaties, huishouden, gezin, sport en vrije tijd.
Balans tussen in- en ontspanning is ontzettend belangrijk om alles aan te kunnen, om ook nog energie over te houden voor de leuke dingen in het leven.
Een goede structuur en planning kunnen helpen een goede balans aan te houden. Ook je belastbaarheid speelt een grote rol.
En is het je dan gelukt te ontdekken wat jouw balans is, dan is het nog een hele kunst deze ook vast te houden. Een kleine verstoring kan genoeg zijn je balans weer kwijt te zijn.
Bijvoorbeeld wijziging in je werkuren, een nieuwe collega, je vaste supermarkt op de hoek gaat dicht en je moet ineens verder weg voor je boodschappen, andere uren op de sportschool, de stofzuiger die stuk gaat, een vriendin die jullie geplande activiteiten wil omgooien enz.
Ook sociale activiteiten kosten vaak veel energie. En heb je dan bijvoorbeeld een aantal verjaardagen in een korte periode, dan kan dat zoveel energie vragen dat dit ook jouw balans in de war schoppen. Lees hier verder…..
Masking bij autisme.
13 maart 2024
Masking bij autisme.
Maskeren, iedereen doet het wel eens. Maar bij mensen met autisme komt het wel veel meer voor dan bij bijvoorbeeld neurotypische mensen.
Wat is maskeren?
Heel kort gezegd, het je anders voordoen dan je eigenlijk bent. Je past je aan je omgeving aan. Je gedraagt je zoals je denkt dat er van je verwacht wordt. Maskeren kan al op jonge leeftijd beginnen en gebeurt vaak onbewust. Bij mensen met autisme zit kennis van de ongeschreven wetten van de sociale regels en dus sociale vaardigheden vaak van nature niet in hun ‘standaard pakket’. Vaak observeren zij daarom hoe anderen zich in bepaalde situaties gedragen en wat zij zeggen. Door dit gedrag te kopiëren en zichzelf sociale regels aan te leren, proberen zij te voldoen aan de geldende sociale normen.
Bijvoorbeeld de studente die een baantje in een restaurant had gevonden, maar geen idee had hoe een koetjes en kalfjes gesprek met de klanten te voeren. Zij observeerde haar collega’s en leerde de gesprekken die zij voerden uit haar hoofd. Zo had zij in iedere situatie een passende reactie paraat.
Of een fotografe die vond dat zij in haar studio een gesprekje met haar klanten moest kunnen voeren om ze op hun gemak te stellen. Zij heeft ook heel goed mensen geobserveerd en geluisterd waar haar klanten over praatten. Zij ging in ieder gesprek mee met de klant. Zij was hier zo mee bezig, dat zij op een gegeven moment eigenlijk niet meer wist wie zij zelf nou eigenlijk was.
Maskeren kan ook zijn, dat je je ware gevoelens niet laat zien aan de buitenwereld. Je verbergt al je gevoelens en emoties achter een glimlach en zegt tegen iedereen dat het goed met je gaat. Terwijl dit misschien wel helemaal niet het geval is. Lees hier verder…..
Coachen bij Neurodiversiteit.
7 maart 2024
Coachen bij neurodiversiteit.
Afgelopen dinsdag hadden we op het mooie kasteel De Vanenburg in Putten de tweede dag van de training Coachen bij Neurodiversiteit door Autismecoach.
Onder neurodiversiteit scharen we naast neurotypisch ook de neurodivergente labels autisme, adhd, hoogbegaafdheid, hoogsensitiviteit, dyslexie, dyscalculie en dyspraxie.
Nadat we de eerste dag vooral stil hadden gestaan bij de verschillende neurodivergente ‘labels’ en hun valkuilen en vooral ook kwaliteiten, zijn we nu aan de slag gegaan met het coachen zelf.
Naast een aantal overlappingen, hebben de verschillende vormen van neurodivergentie ook ieder hun eigen typische kwaliteiten en valkuilen.
Om als coach de juiste benaderingswijze te hebben, is het goed hier meer vanaf te weten. Hoewel ieder persoon natuurlijk uniek is, helpt het wel zaken beter te begrijpen. Lees hier verder….
Valentijnsdag en autisme.
14 februari 2024
Valentijnsdag en autisme.
14 februari Valentijnsdag, de dag dat geliefden elkaar extra aandacht geven door bijvoorbeeld het sturen van een kaartje, het geven van een cadeautje of door samen iets leuks te doen.
Heel leuk, maar hoe werkt dit als één van beiden autisme heeft?
Voor mensen met autisme kan het uiten van gevoelens, zoals bijvoorbeeld liefde en genegenheid, heel lastig zijn. Maar dit wil niet zeggen dat zij deze gevoelens niet hebben. En ook wel willen uiten aan degene die zij lief hebben, maar soms niet weten hoe. Of door alle drukte en spanningen van de dagelijkse beslommeringen misschien ook niet altijd aan denken of nog energie voor hebben.
Daarnaast kan een spontane, onverwachte actie of verrassing ook veel spanning opleveren. Dit komt door het niet weten wat er gaat gebeuren en hier dus niet op kunnen voorbereiden. Lees hier verder….
Autisme binnen een relatie.
9 februari 2024
Autisme binnen een relatie.
Een poos geleden schreef ik over Bente. Bente heeft sinds enkele jaren weer een fijne vriend, maar toch wringt er iets, een onbestemd gevoel, moeizame communicatie. Bente vermoedt autisme bij haar partner. Hoewel haar partner Peter hier eerst niets van wil weten, gaat hij toch twijfelen en laat zich testen. De diagnose wordt inderdaad gesteld.
En toen?
Peter was erg van slag en zichzelf helemaal kwijt. Hij weet niet hoe hij ermee om moet gaan en sluit zich helemaal af van Bente. Ze hebben bijna geen contact meer.
Op dat moment komt Bente bij mij. We hebben een aantal gesprekken gevoerd en gesproken over wat dit voor hen beiden betekent. Bente voelde zich de zondebok. Immers zij had het ter sprake gebracht. En voelt zich erg buitengesloten. Toch houdt ze nog veel van Peter en wil hem helpen en er voor hem zijn.
Bente en ik zijn samen aan de slag gegaan met het krijgen van een stukje inzicht in wat autisme voor iemand kan betekenen. Ook besproken dat ook zijn wereld helemaal op de kop staat en ook hij tijd nodig heeft dit allemaal te verwerken en een plekje te geven. We hebben gesproken over manieren waarop Bente er voor Peter kan zijn, hoe ze beter met elkaar in contact kunnen komen door beter of anders te communiceren. Maar ook hoe ze haar eigen grenzen bewaakt. Ze moet er ook voor waken zichzelf niet kwijt te raken. Het is belangrijk dat ze zelf ook in balans blijft.
Deze diagnose heeft voor beiden een grote impact. Bente wil ook graag dat ik Peter help. Maar dit kan ik pas als hij het zelf ook wil.
En nu, een half jaar verder? lees hier verder….
Rust bij autisme.
1 februari 2024
Rust bij autisme.
Heb jij onlangs een diagnose autisme gekregen, of herken je je in de kenmerken van autisme?
Dan heb je vast ook al een stukje psycho educatie gehad. Hierbij heb je voorlichting, informatie en kennis over autisme gekregen. Ook hebben ze je vast al verteld hoe je met autisme om kunt gaan. Een hele waardevolle en noodzakelijke basis.
Misschien heb je ook al één en ander gelezen of films gekeken. Heel nuttig allemaal!
Maar het kan zijn dat je toch nog met vragen rondloopt als: lees hier verder….
–
Voordelen van neurodiversiteit op de werkvloer.
29 januari 2024
Voordelen van neurodiversiteit op de werkvloer.
Helaas zien veel werkgevers nog steeds vooral problemen bij mensen met neurodivergentie op de werkvloer. Ze denken veelal in bezwaren als die medewerkers hebben extra begeleiding nodig, zijn sneller moe en overprikkeld, kunnen het werk vast niet aan enz.
En ja, soms hebben deze medewerkers behoefte aan een extra pauze, of een prikkelarme omgeving, of wat extra uitleg en een duidelijk verwachtingspatroon. Maar daar staat tegenover dat ze met hun kwaliteiten ook heel veel kunnen bijdragen voor het bedrijf.
Gelukkig zien ook steeds meer werkgevers dit in.
Heel veel spanning, stress en overprikkeling worden veroorzaakt door een niet goed afgestemde omgeving en neurodivergente mensen zijn hier inderdaad vaak wat gevoeliger voor.
Meer kennis over de werking van het neurodivergente brein, een beetje geduld, een open blik en oprechte nieuwsgierigheid kunnen enorm helpen. Lees hier verder….
Omgaan met neurodiversiteit.
17 januari 2024
Omgaan met neurodiversiteit.
Gisteren heb ik de eerste, zeer inspirerende, dag van de training Coachen bij Neurodiversiteit gevolgd aangeboden door Autismecoach. Vanuit mijn eigen praktijk en mijn werk als ambulant begeleider vanuit Scauting heb ik hiermee al de nodige ervaring opgedaan. Toch voelt het goed hier een verdiepingsslag in te maken.
Onder neurodiversiteit scharen we naast neurotypisch ook autisme, adhd, hoogbegaafdheid, hoogsensitiviteit, dyslexie, dyscalculie en dyspraxie.
Helaas wordt nog vaak de nadruk gelegd op de dingen die lastig zijn of afwijken van wat men ‘normaal’ vindt. Maar wat is eigenlijk normaal?
Laten we meer aandacht hebben voor alle verschillende kwaliteiten en talenten. Lees hier verder….
Rust en structuur bij autisme.
5 januari 2024
Rust en structuur bij autisme.
En dan is de eerste week van het jaar alweer bijna voorbij. Weer heerlijk in het vaste ritme van klantafspraken. De indeling van de week is duidelijk en vooraf bekend.
De afgelopen periode van feestdagen en vaak wat extra vrije dagen is voor veel mensen een fijne periode om lekker samen van te genieten.
Voor mensen met autisme geldt dit niet altijd. De vaste structuur ontbreekt vaak in zo’n periode. Er gebeuren veel dingen die van tevoren niet helemaal duidelijk zijn. Veel bezoek en ‘gezellige’ etentjes, veel mensen die druk door elkaar praten, lekker maar wel anders dan anders eten, vuurwerk enz. Kortom de veilige houvast van een vaste structuur valt weg. En hoe leuk en gezellig alles ook is, het zorgt vaak wel voor overprikkeling en kost veel energie. Natuurlijk helpt het als je tussendoor voldoende tijd en ruimte neemt om weer op te laden, dus keuzes maakt wat je wel of niet doet.
Voor veel mensen met autisme is een vast ritme en overzichtelijke structuur een belangrijke voorwaarde om goed te kunnen functioneren en relaxed door het leven te gaan. Lees hier verder…
Terugblik op 2023 en vooruitkijken naar 2024.
22 december 2023
Terugblik op 2023 en vooruitkijken naar 2024.
Het jaar 2023 loopt weer bijna op zijn einde. Tijd om even terug te blikken.
Ik begon het jaar vol goede voornemens en nieuwe plannen voor mijn eigen autismecoachpraktijk, mijn baan bij Scauting, als regiomoeder van Mama Vita Heerenveen en voor mijn familie en vrienden.
Helaas moesten al mijn plannen al op 2 januari even in de ijskast.
Ik belandde in het ziekenhuis. Na 2 weken mocht ik naar huis, maar toen begon het herstellen pas. Na 5 maanden was ik weer aan het werk, maar nog steeds ben ik bezig met mijn herstel. Maar het gaat steeds beter.
Ook waren er grote zorgen om één van mijn dierbaren in de periode dat ik zo ziek was.
Inmiddels begint mijn praktijk weer te lopen en heb ik mooie dingen mogen bereiken samen met mijn klanten. In het komende jaar ga ik mij ook steeds meer richten op neurodiversiteit binnen bedrijven. Ik hoop hier mooie dingen te kunnen doen. Naast de ervaring die ik hierbij al in de praktijk heb opgedaan, ga ik begin volgend jaar ook een training coachen bij neurodiversiteit volgen.
Ook mijn caseload bij Scauting is lekker vol. Mijn werkzaamheden hier als ambulant coach voor mensen met autisme en mijn eigen autismecoachpraktijk vullen elkaar mooi aan.
Gelukkig gaat het ook privé steeds beter. Mijn dochter afgestudeerd en inmiddels een goede baan. Hoe trots kun je dan zijn als moeder? De jongens allebei een tussenjaar en lekker aan het werk. En met de kerst komen ze allemaal (inclusief schoonzoon) thuis voor een gezellig kerstdiner. Lees hier verder…..
Hoe houd je de decembermaand leuk met autisme?
13 december 2023
Hoe houd je de decembermaand leuk met autisme?
De decembermaand staat voor gezelligheid, samen tijd doorbrengen, cadeautjes, lekker eten, gezellige drukte. Althans, zo denken veel mensen erover. Maar niet iedereen natuurlijk.
Vooral als je autisme hebt en gevoelig bent voor overprikkeling kan de decembermaand ook teveel zijn. Hoewel je misschien best van gezelligheid houdt en het leuk vindt je familie of vrienden te zien, kan het ook teveel zijn. Overprikkeling kan bijvoorbeeld komen door te veel moeten, veel mensen om je heen, geuren (eten, parfum enz.), veel geluiden, te weinig rust enz. En deze prikkels zijn er in overvloed in december.
Het is bijvoorbeeld vaak extra druk in de winkels, op straat lopen sinterklaas, pieten en later de kerstman, overal klinken sinterklaas- en later kerstliedjes. Sinterklaas avond kan heel gezellig zijn, maar ook erg vermoeiend. Gezellig met elkaar aan het kerstdiner, leuk maar ook hier veel prikkels.
En dan is het niet alleen de bijeenkomst zelf die stress oplevert. Ook van te voren kun je er al last van hebben. Bijvoorbeeld met sinterklaas, trekken jullie lootjes, moet er een gedicht en/of surprise bij en wie komen er allemaal?
Of voor het kerstdiner, wie komen er allemaal, wat eten we, naast wie zit ik en kan ik hier wel een praatje mee maken, is er ook nog muziek bij? Staat er een kerstboom, met veel gekleurde of knipperende lampjes, doen we cadeautjes onder de boom, zo ja wanneer en voor wie?
Kortom de december feestmaand kan heel leuk en gezellig zijn, maar kan ook veel van je vragen.
Hoe kom je deze maand zo goed mogelijk door?
Lees hier verder….
Neurodiversiteit op de werkvloer.
8 december 2023
Neurodiversiteit op de werkvloer.
Wat is neurodiversiteit?
Neurodiversiteit staat voor verschillende manieren van hoe mensen denken, communiceren en prikkels verwerken. Oftewel een diversiteit aan breinen.
Onder neurodiversiteit scharen we naast neurotypisch ook onder andere autisme, adhd, hoogbegaafdheid, hoogsensitiviteit, dyslexie en dyscalculie.
Helaas wordt nog vaak de nadruk gelegd op de dingen die lastig zijn of afwijken van wat men ‘normaal’ vindt. Maar wat is eigenlijk normaal?
Jammer dat er nog vaak zo gedacht wordt, want neurodivergente mensen hebben vaak ook hele mooie talenten als out of the box denken, grote creativiteit, innovatief, detailgericht, analytisch, hyperfocus of het zien van patronen.
Hoe mooi zou het zijn als we hier veel meer aandacht voor hebben? Als we gaan denken in talenten in plaats van stoornissen?
Gelukkig is de wereld op dit vlak ook aan het veranderen.
Neurodivergentie en werken.
Neurodivergentie en werken kan een lastige combinatie zijn. Maar dit hoeft niet. Lees hier verder….
Autisme op de werkvloer.
6 november 2023
Autisme op de werkvloer.
Een bericht voor werknemers met autisme en werkgevers.
Autisme en werken kan een lastige combinatie zijn, maar dit hoeft niet. Ieder mens met autisme heeft naast dingen die lastig zijn ook krachten, dingen waar hij of zij juist wel heel goed in is. Als je erachter komt wat jou kracht is, wordt het ook makkelijker die baan te vinden die bij jou past.
Wat natuurlijk ook helpt is een werkgever die open staat voor jouw autisme. Die bereid is samen met jou te zoeken naar de ideale werkomstandigheden voor jou, zodat jij ook optimaal kunt presteren.
Een win-win situatie dus.
Maar helaas zit er nog wel verschil in hoe een werkgever omgaat met autisme. Er zijn gelukkig hele goede werkgevers die oog hebben voor het welzijn van al hun werknemers en bereid zijn te investeren in goede werkomstandigheden waarin de werknemers zich goed voelen en dus ook beter kunnen presteren. Immers als je niet constant druk, spanning, prikkels enz. ervaart, kun je je meer ontspannen focussen op het werk.
Helaas hoor ik ook nog steeds verhalen over werkgevers die zeggen ‘autisme prima, maar het is jouw probleem. Ik wil er geen last van hebben’. Of die je niet eens aannemen als ze weten dat je autisme hebt. Ze zijn bang dat je het niet vol zal houden.
Beste werkgever,
Welke werkgever wil jij zijn? Lees hier verder….
Het komt wel goed.
6 september 2023
Het komt wel goed.
Begin van dit jaar schreef ik al dat mijn jaar anders gestart was dan verwacht. Ik werd ziek en eindigde in het ziekenhuis. Eenmaal thuis dacht ik na enkele weken mijn leven weer op te kunnen pakken. Helaas, dit liep toch anders. Daarnaast waren er veel zorgen om enkele van mijn dierbaren.
Maar na 5 maanden toch weer volledig aan het werk. Mijn hoofd en lijf doen het weer. Alleen fysieke inspanning lukt nog niet zonder pijn. Maar ook dat komt weer goed.
Door alle toestanden dachten we dit jaar niet op vakantie te kunnen.
Omdat ook de andere situatie weer een stuk stabieler lijkt, komen toch de gedachten naar boven om nog even te genieten van een vakantie. Lees hier verder….
Ik heb autisme, en nu?
11 september 2023
Ik heb autisme, en nu?
Heb jij onlangs of misschien al wat langer geleden de diagnose autisme gekregen?
Dan heb je waarschijnlijk ook al een stukje psycho educatie gehad. Hierbij heb je voorlichting, informatie en kennis over autisme gekregen. Ook is je verteld hoe je hier mee om kunt gaan. Een hele waardevolle en noodzakelijke basis.
Kennis over autisme en tips hoe je hier mee om kunt gaan zijn natuurlijk heel waardevol. Maar vaak weet je dan nog niet precies wat JIJ er mee moet.
Misschien heb je nog wel vragen als:
– Maar wat betekent autisme nu voor MIJ persoonlijk?
– Welke dingen loop IK tegenaan in mijn dagelijks leven?
– En hoe kan IK daar het beste mee omgaan?
– Wat werkt voor MIJ het beste?
– Wat zijn MIJN stress signalen en hoe kan IK er mee dealen?
– Hoe krijg ik meer rust en balans in MIJN dagelijks leven?
Dit zijn vragen waar ik je mee kan helpen in een persoonlijk traject. Lees hier verder….
Studeren met autisme.
24 augustus 2023
Studeren met autisme.
Kan dit? Natuurlijk kan dit, maar het vergt soms wel wat aanpassingen.
Mensen met autisme verwerken informatie meestal op een andere manier dan neurotypische mensen (zonder autisme). Verder kunnen er beperkingen zijn op het gebied van sociale interactie en communicatie. Omdat ons onderwijs nog vooral is gericht op neurotypische mensen, kan dit soms best lastig zijn.
Het succesvol afronden van een studie is namelijk niet alleen afhankelijk van de juiste vooropleiding en mate van intelligentie. Er komt veel meer kijken bij studeren. Denk bijvoorbeeld aan sociale contacten met medestudenten en docenten, samenwerken met anderen bij opdrachten, plannen en organiseren, overzien van hele grote opdrachten als het schrijven van je scriptie. En als je studie ver van huis is, op kamers gaan wonen en voor jezelf kunnen zorgen.
Tips.
Hieronder een paar tips die je kunnen helpen: Lees hier verder….
Autisme binnen je relatie en gezin.
11 augustus 2023
Autisme binnen je relatie en gezin.
Dit kan behoorlijk pittig, maar ook heel mooi zijn. Het brein van iemand met autisme werkt namelijk net even anders dan het brein van iemand zonder autisme. Niet beter of slechter, maar anders. Voor wie hier open voor staat, kan dit hele mooie, bijzondere, verrassende en onverwachte inzichten geven. Je kunt heel veel van elkaar leren en elkaar heel mooi aanvullen.
Aan de andere kant kan het ook zorgen voor heel veel misverstanden en onbegrip. Deze verschillende manieren van denken, zaken interpreteren en aanvoelen kunnen ook erg lastig zijn om te begrijpen. Lees hier verder…
Wanneer je partner de diagnose autisme krijgt.
14 juli 2023
Wanneer je partner de diagnose autisme krijgt.
Enige tijd geleden kwam ik in contact met Bente (niet haar echte naam). Bente is tegen de 70 en heeft sinds enkele jaren weer een fijne vriend. Ze hebben het erg leuk samen. Maar toch heeft Bente het gevoel dat er iets is. Na een poosje vermoedt ze dat er wel eens autisme in het spel kan zijn. Haar vriend Peter wil hier eerst niets van weten. Maar uiteindelijk gaat hij toch een diagnose traject in en wordt inderdaad de diagnose ASS vastgesteld.
En nu?
Peter is erg van slag. Wie ben ik en wie was ik al die jaren? Hij is zichzelf kwijt en sluit zich af. Zoekt de schuld van alles bij Bente. Bente is ook erg van slag. Ze wil Peter graag helpen, maar weet niet hoe en wendt zich tot mij.
We hebben een aantal gesprekken gevoerd. We hebben gesproken over wat dit voor hen beiden betekent. Bente voelt zich de zondebok en buitengesloten. Ze probeert bij Peter aan te geven wat zijn gedrag met haar doet, maar hij lijkt zich er volledig voor af te sluiten. Bente kan hem niet meer bereiken. Lees hier verder….
Autisme en vakantie.
12 juli 2023
Autisme en vakantie.
De vakantietijd breekt weer aan. Voor veel mensen een tijd waar ze al lang naar uitkijken. Voor sommigen ook een onrustige tijd, het vaste ritme is weg. Aan de ene kant wil je ook graag naar die mooie bestemmingen die er zo mooi uitzien op de plaatjes, ontdekken wat er allemaal voor moois is op de wereld. Maar aan de andere kant bezorgt het onbekende je ook heel veel spanning. Of je op reis gaat of gewoon lekker thuisblijft, is natuurlijk je eigen keuze.
Voor als je wel besloten hebt op vakantie te gaan, hieronder enkele tips die misschien een beetje kunnen helpen:
Structuur en regie in je leven met autisme.
9 juli 2023
Structuur en regie in je leven bij autisme.
Enkele maanden geleden kwam ik in contact met een jongeman, laten we hem Tjeerd noemen. Tjeerd heeft autisme, een eigen huis en had een goede baan. Helaas voor Tjeerd is hij zo vastgelopen in het leven, dat hij zijn baan is kwijtgeraakt.
Tjeerd is depressief en heeft geen doel meer in zijn leven. Toch zit er ergens diep weggestopt nog de wil om er toch weer iets van te maken. Maar hoe? Lees hier verder…..
Je diagnose autisme, zegen of drama?
29 mei 2023
Je diagnose Autisme, zegen of drama?
Na lang aanmodderen, steeds vastlopen, niet begrijpen waarom dingen niet lukken, anderen niet begrijpen en je niet begrepen voelen, is het dan eindelijk zo ver. Na een lang onderzoekstraject wordt de conclusie getrokken, je hebt autisme (ASS).
En nu? Wat is er aan te doen, welke behandeling heb je nodig?
Als je in het ziekenhuis belandt met een gebroken been of een longontsteking, kan het inderdaad zo simpel zijn. Je been in het gips of een antibioticakuur en klaar.
Bij autisme werkt het helaas niet zo simpel. Autisme is voor iedereen anders. Dus nu begint de zoektocht naar wat het voor jou persoonlijk betekent. Lees hier verder….
Mijn blog voor ‘Blij in je brein’, Samen Fitter.
9 november 2022
Tips om te troosten
Troosten is iets doen óf zeggen om iemands verdriet te verminderen of te verzachten. Iemand die in de put zit proberen op te beuren. Iemand steunen bij pijn of verdriet. Kortom, er zijn voor iemand die dat nodig heeft. Dat klinkt volkomen logisch, maar hoe kan het dan dat we troosten zo lastig vinden? Wij vroegen autismecoach Wietske naar tips om beter te kunnen troosten.
Het doel van troosten is niet het oplossen van het probleem, maar het bieden van steun.
Het doel van troosten
Troosten kan op verschillende manieren. Je kunt een arm om iemand heen slaan, je schouder aanbieden om op uit te huilen, troostende woorden gebruiken of gewoon luisteren en iemand de gelegenheid geven zijn verhaal te doen. Het doel van troosten is niet het oplossen van het probleem, maar het bieden van steun. Lees hier verder…
Zelf de regie nemen.
28 juli 2022
Geleefd worden.
Heb jij ook vaak het gevoel dat je geleefd wordt door anderen? Dat je alleen maar bezig bent met het uitvoeren wat een ander van je vraagt.
Behalve dat dit heel vervelend is, omdat het niet altijd is wat je zelf graag wilt, kan het ook veel onrust geven. Vooral mensen met autisme kunnen hier erg gevoelig voor zijn. Het kan een gevoel geven van onmacht, geen controle hebben.
En juist het hebben van controle kan heel belangrijk zijn. Het geeft rust en overzicht als je zelf kunt bepalen wanneer je iets oppakt.
Een voorbeeld uit de praktijk: lees hier verder….
Mijn blog voor ‘Blij in je brein’.
14 juli 2022
Sommige vriendschappen en relaties gaan een leven lang mee, anderen komen en gaan. Met vrienden kun je over de grond rollen van het lachen, eindeloze gesprekken voeren of gewoon stilletjes bij elkaar zitten. Iedere vriendschap is uniek. Soms kan een vriendschap onderhouden nog knap lastig zijn, in dit blog over vriendschappen vertel ik hoe dit zit en geeft je handige tips; zo blijf je vrienden voor het leven.
Wat is een relatie eigenlijk?
Laten we beginnen met de vraag wat een relatie eigenlijk is? Volgens de Van Dale is een relatie ‘een verband tussen meestal twee of meerdere personen’. We spreken dan over een nauwer wederzijds contact. Er zijn verschillende soorten relaties, zoals functionele relaties met bijvoorbeeld collega’s op het werk, passieve relaties met bijvoorbeeld vage kennissen of buurtgenoten, warme relaties met mensen met wie je een goede nauwere band hebt, zoals goede vrienden of familie. Een speciale relatie is die met je partner met wie je lief en leed deelt. Met de één zul je af en toe contact hebben, met de ander vaker en misschien ook intensiever. Lees verder…
Mijn blog voor ‘Blij in je brein’.
3 mei 2022
Voor iemand met autisme kunnen plotselinge veranderingen veel stress oproepen. Maar waarom is dat eigenlijk zo? Neuro-typische mensen vinden het vaak moeilijk te begrijpen hoe iemand met autisme soms door de kleinste verandering helemaal van slag kan zijn. Veranderingen horen toch bij het leven?
De touwtjes in handen hebben
Mensen met autisme hebben vaak een grote behoefte aan controle en structuur. Voor hen is de wereld om hen heen al zo lastig te begrijpen en erg vermoeiend door alle prikkels. Vaak hebben ze ook moeite met sociale interactie. Ze hebben het gevoel meegesleurd te worden door de wereld om hen heen. Structuur en duidelijke afspraken geven steun en een gevoel van controle.
Dit geeft houvast in de chaos om hen heen. Het helpt bij het in balans blijven. Hoe werkt dat dan wanneer er tóch onverwachte dingen gebeuren. Lees verder…..
Mijn blog voor ‘Blij in je brein’.
4 april 2022
Solliciteren met autisme, vertel ik het wel of niet?
Spannend, je hebt gesolliciteerd op een baan en nu word je ook nog uitgenodigd voor een gesprek. Na de eerste blijdschap slaan ook meteen de twijfels toe. Want kan ik dat wel? En hoe moet ik een gesprek voeren? Vertel ik wel of niet dat ik autisme heb? Zijn ze bereid daar rekening mee te houden of zullen ze me juist afwijzen omdat het lastig is? In deze blog vertel ik wat je kunt doen met deze dilemma’s.
Help, ik heb een sollicitatiegesprek.
Natuurlijk is zo’n eerste sollicitatiegesprek voor iedereen spannend. En een beetje spanning is ook wel gezond, al kan het voor mensen met autisme extra spannend zijn. Mensen met autisme hebben, vaker dan neurotypische mensen, moeite met sociale contacten. Het voeren van een gesprek kan een enorme inspanning zijn. Iemand met autisme neemt taal vaak letterlijk en kan moeite hebben met uitdrukkingen en lichaamstaal. Dit samen met de gevoeligheid voor prikkels veroorzaakt door o.a. geuren van parfum, ongewone geluiden, iemand moeten aankijken, onverwachte wendingen in het gesprek en de spanning zorgt ervoor dat zo’n sollicitatiegesprek een enorme inspanning vergt. Lees verder….
Mijn blog voor ‘Blij in je brein’.
21 februari 2022
Hoe herken je een depressie bij iemand met autisme?
Wat is er toch met me aan de hand?
Ik kan mijn gedachten niet meer stopzetten. Het was een lastig jaar, lockdown, niet naar school kunnen, online les, thuis moeten studeren terwijl ik dit normaal op school doe. Het klopt allemaal niet. Mijn gedachten gaan steeds meer hun eigen gang. Ik kan het niet stopzetten.
Vakantiebaan wel drie weken volgehouden. Ik werd doodmoe van mijn eigen gedachten. Het werk was totaal niet uitdagend, ik hoefde er niet bij na te denken. Dus alle tijd voor mijn eigen gedachten. Ik heb er geen controle meer over en mijn gedachten worden ook steeds negatiever. Het liefst zit ik in mijn eentje op mijn kamer. Ik kan andere mensen steeds moeilijker verdragen. Lees verder…..
Autisme en onrust, storm in je hoofd.
18 februari 2022
Zit jij ook lekker binnen bij de warme kachel naar de storm buiten te kijken?
Wat doet dit met jou? Geniet je ervan lekker binnen te zitten, terwijl het buiten tekeer gaat? Of wordt je er onrustig van, maak je je zorgen wat er allemaal kan gebeuren, of de dakpannen op het dak blijven liggen, of die boom in de voortuin niet net op je geparkeerde auto valt? Lees verder….
Onbegrip voor autisme, vertaling gezocht.
6 februari 2022
Ik loop er nog steeds tegenaan dat mensen in mijn omgeving gewoon geen idee hebben wat het betekent om autisme te hebben. Ze kunnen (of willen) zich er geen voorstelling van maken. Terwijl het zoveel verschil kan maken. Lees verder……
Waarom is bellen zo lastig is voor iemand met autisme of adhd?
26 januari 2022
Waarom is bellen voor iemand met autisme of adhd vaak zo lastig?
Waar even een telefoontje plegen voor de meeste mensen de normaalste zaak van de wereld is, kan dit voor mensen met autisme of adhd enorm veel stress opleveren. Lees verder…..
En dan is het alweer de laatste dag van het jaar.
31 december 2021
Hoe heb jij het afgelopen jaar ervaren? Was het een goed jaar waarin veel dingen lekker liepen? Heb je fijne dingen beleefd, heb je iets geleerd? Of vond je het een lastig jaar, misschien door alle ons opgelegde beperkingen, of gewoon omdat je zelf niet lekker in je vel zit? Lees verder….
En dan zit het jaar er al weer bijna op…
24 december 2021
Het was een bewogen jaar. Natuurlijk door alle stress en onrust van lockdowns en andere maatregelen met betrekking tot Corona.
Maar ook voor mijzelf. Lees verder….
Mag ik gewoon mezelf zijn?
14 december 2021
Onderstaande songtekst kreeg ik van een dame die al haar hele leven vecht om een enigszins “normaal” leven te kunnen leiden. Zij heeft autisme en heeft het nodige mee gemaakt. Zij schreef deze songtekst vanuit haar wanhoop gewoon zichzelf te mogen zijn. Lees verder….
Mijn blog voor ‘Blij in je brein’.
13 december 2021
Hoe beleef je de kerstdagen met autisme?
Heb je net de drukte rondom Sinterklaas achter de rug en moet je hier eigenlijk nog van bijkomen, staat de Kerst alweer voor de deur. De uitbundige versieringen en al die knipperende lichtjes in verschillende kleuren geven mij vooral hoofdpijn. Lees verder….
Mijn blog voor ‘Blij in je brein’.
2 december 2021
Wat is er precies leuk aan Sinterklaas?
Toen ik nog klein was…
Met mijn ouders broer en zus naar de intocht van Sinterklaas. Overal duwende mensen, schreeuwende kinderen, muziek, dansende Pieten die met pepernoten gooien. Die ik natuurlijk tegen mijn hoofd krijg. Zoveel geluiden, lawaai, geuren en kleuren. Lees verder….
Mijn blog voor ‘Blij in je brein’.
16 november 2021
Autisme op de werkvloer
Plannen en organiseren
Om goed te kunnen plannen en organiseren heb je executieve functies nodig. Dit is een verzamelnaam voor functies in het brein die nodig zijn voor het denken (cognitie) en uitvoeren (executie) van sociaal, efficiënt en doelgericht gedrag. Omdat dit bij mensen met autisme vaak minder goed werkt, kan dit problemen geven. Lees verder….
Mijn blog voor ‘Blij in je brein’.
14 oktober 2021
Een overvol hoofd.
Hoe zou het zijn als je hoofd aan het eind van de dag overvol is, op ontploffen staat, je niet meer kunt nadenken, alles wat nu nog binnenkomt pijn doet? Dit is de dagelijkse praktijk voor iemand met autisme. Lees verder….
Mijn blog voor ‘Blij in je brein’.
30 september 2021
Werking van het brein bij autisme.
Autisme bestaat in verschillende vormen. Waar deze voorheen allemaal apart werden benoemd, is alles nu samengevoegd onder de term ASS, autismespectrumstoornis. Al vind ik persoonlijk deze term niet helemaal juist. In mijn ogen is autisme geen stoornis, maar een andere manier van informatieverwerking door het brein. Lees verder….
Relaties en autisme.
23 september 2021
En dan staat het leven in één klap stil en lig je in het ziekenhuis. Is dit je uitzicht en heb je de hele dag tijd om na te denken. Moet je alle dagelijkse drukte, bezigheden en zorgen overlaten aan een ander. Alles uit handen geven zonder je daar op te kunnen voorbereiden. Dit allemaal in één keer loslaten is best lastig in een gezin met autisme, waar jij toch een beetje de stabiele factor bent. Communiceren op afstand is ook ingewikkeld. Maar het gaat super goed, ik ben trots. Lees verder….
Waarom is het leven zo ingewikkeld met autisme?
12 september 2021
Wat was het leven toen nog heerlijk ongecompliceerd. Als broertjes lekker klimmen en klauteren in het bos. Niks om je zorgen over te maken, de grootste uitdaging was een hogere klimboom te vinden dan je broer en als eerste boven te zijn.
Hoe anders wordt het leven als je opgroeit met autisme, je je staande moet houden in die ingewikkelde en niet te begrijpen wereld om je heen. Lees verder….
Vriendschap en autisme.
7 september 2021
Daar gaan ze. Gisteren vertrokken mijn mannetjes voor het eerst naar Groningen voor hun studie aan de RUG. Weer een nieuwe fase in ons leven. Eén van mijn jongens heeft autisme. Dit maakt deze stap extra spannend. Lees verder….
Wanneer er nog geen prikkels zijn.
9 juli 2021
Vanmorgen stapte ik tegen half 6 naar buiten en zag deze prachtige zonsopkomst. Natuurlijk meteen mijn camera gepakt en dit heerlijke moment vastgelegd. De wereld slaapt nog, geen verkeerslawaai, grasmaaiers of ander lawaai. Lees verder….
Mijn blog volgen
Krijg nieuwe content direct in je mailbox.
wietskehoekstraautismecoach.com 