Wat heeft jouw neurodivergente brein nodig?
1 februari 2026
Heb jij een neurodivergent brein?
Herken je jezelf bijvoorbeeld in autisme en/of AD(H)D?
En verlang je – heel gewoon – naar een fijn leven?
Met een leuke baan, fijne mensen om je heen, misschien een gezin, tijd en energie om te sporten en leuke dingen te doen?
Maar merk je ook dat je je soms afvraagt:
Hoe doen andere mensen dit eigenlijk allemaal?
En loop je – hoe hard je ook je best doet – toch steeds weer ergens op vast?
Dan ben je zeker niet de enige.
Wat ik in mijn werk als autismecoach vaak zie, is dat veel neurodivergente mensen proberen te leven in een systeem dat vooral is ingericht op een neurotypisch brein.
Onze samenleving – en zeker ook de werkvloer – gaat vaak uit van prikkeltolerantie, flexibiliteit, snel schakelen, sociale vanzelfsprekendheden en een hoge belastbaarheid.
Voor een groot deel van de mensen werkt dat prima.
Maar voor een heel belangrijk deel ook niet.
En dat betekent níet dat jij tekortschiet.
Leven in een neurotypische wereld met een neurodivergent brein.
Misschien herken je dit:
Je past je steeds weer aan.
Je doet wat er verwacht wordt.
Je probeert ‘gewoon mee te draaien’.
En toch kost het je meer energie dan je lief is.
En toch raak je sneller overprikkeld, uitgeput of vastgelopen.
Is dat dan een reden om maar langs de kant te blijven staan?
Wat mij betreft: nee!
Absoluut niet!
Maar… het vraagt wél om een andere insteek.
De belangrijkste stap begint bij jou.
Je kunt zelf namelijk al heel veel doen om te ontdekken wat jouw brein nodig heeft om tot zijn recht te komen.
Bijvoorbeeld door jezelf eerlijke vragen te stellen, zoals:
- Wat zijn voor mij situaties die spanning of overprikkeling geven?
- Hoe merk ik dat mijn spanning oploopt – en hoe kan ik dat eerder leren herkennen?
- Wat helpt mij écht om weer tot rust te komen?
- Hoe kan ik duidelijk communiceren over mijn grenzen?
- En misschien wel één van de belangrijkste vragen:
wat heb ik nodig om mijn energiebalans goed te houden?
Wanneer je hier inzicht in krijgt, ontstaat er ruimte.
Ruimte om je leven anders in te richten.
Op een manier die beter past bij jou – en bij jouw brein.
Niet door jezelf steeds verder aan te passen aan het systeem,
maar door het systeem – waar mogelijk – aan te laten sluiten op jou.
En ja… ook de werkvloer kan meebewegen.
Gelukkig zie ik ook steeds vaker dat werkgevers openstaan voor neurodiversiteit op de werkvloer.
Ze zien de kracht van verschillende manieren van denken.
En ze zijn bereid te investeren in een werkomgeving waarin meer mensen zich veilig, begrepen en op hun plek voelen.
Heb jij een fijne baan in een leuk bedrijf, maar merk je dat het nét niet lekker loopt voor jou?
Dan is het lang niet altijd nodig om meteen grote veranderingen te maken.
Vaak zit de winst juist in kleine, gerichte aanpassingen:
in duidelijkere afspraken,
in rustmomenten,
in een andere manier van communiceren,
of in een andere indeling van je werkdag.
Samen kunnen we kijken wat jij nodig hebt om je werk beter vol te houden – zonder jezelf steeds voorbij te lopen.
Het begint bij acceptatie.
Wat voor mij steeds weer de basis vormt, is dit:
Accepteren dat het voor jou anders werkt.
Niet beter.
Niet slechter.
Maar anders.
Pas wanneer je stopt met vechten tegen hoe jouw brein functioneert, ontstaat er ruimte om te gaan onderzoeken:
Wat past wél bij mij?
En precies daar begint jouw zoektocht.
Naar een leven dat klopt voor jou.
Met jouw tempo.
Met jouw grenzen.
Met jouw energie.
Iedereen verdient een leven dat bij hem of haar past.
Kun je daar wel wat ondersteuning bij gebruiken?
Neem dan gerust contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek.
wietskehoekstraautismecoach.com 