Wat heb jij nodig?

Wat heb jij nodig?
^{27 november 2025}

Loop je vast in je werk? Geeft alles te veel stress? En begrijp je eigenlijk niet zo goed waar dat vandaan komt?

Misschien lukt het je niet meer om erheen te gaan. Misschien zelfs niet meer om überhaupt ergens naartoe te gaan. Dat kan ontzettend frustrerend zijn — en ook beangstigender dan je misschien aan anderen kunt uitleggen.

Misschien vraag je je af waarom het jou niet lukt en anderen wel. Waarom het bij jou zoveel spanning oproept. Waarom het voelt alsof je continu “aan” staat, maar nooit écht vooruitkomt.

Laten we samen onderzoek hoe dit kan.

Wat zit je in de weg?

Laten we samen kijken naar wat jou zoveel spanning geeft:
– Wat maakt dat je vastloopt?
– Welke prikkels, verwachtingen of situaties raken jou?
– En minstens zo belangrijk:
Welke mooie kwaliteiten bezit jij die nu misschien overschaduwd raken door stress en overprikkeling?

Want die zijn er — echt. Vaak meer dan je zelf ziet.

Begrijpen hoe autisme voor jou werkt.

Niet vanuit “hoe moet het anders of beter”.
Maar vanuit “hoe werkt het voor míj?”

– Wat zijn jouw kwaliteiten?
– Wat zijn jouw valkuilen?
– Wanneer loopt de spanning op?
– Welke signalen geeft je lichaam daarbij af?
– Wat helpt jou bij het vinden van meer rust en balans?

Wanneer je dit beter begrijpt en accepteert, ontstaat er ruimte.
Ruimte om niet alleen je spanning te erkennen, maar deze ook te reguleren.
Ruimte om zelf de controle te pakken, stap voor stap.

Van herkennen naar reguleren:

Samen kunnen we werken aan:

– Het herkennen van jouw signalen van spanning.
– Leren reguleren wat er in je lichaam gebeurt.
– Ontdekken waar jouw grenzen liggen.
– Onderzoeken wat jij nodig hebt op je werk of school.
– Leren hoe je hierover met je omgeving kunt communiceren.
– Luisteren naar je lichaam, in plaats van ertegenin te gaan.

Dit is geen quick fix, geen methode die je “even toepast”.
Het is een proces van leren luisteren naar jezelf.

Wat voel ik? Wat heb ik nodig? Hoe krijg ik dingen voor elkaar zonder mezelf kwijt te raken?

Wil jij ook
– Meer rust.
– Minder spanning.
– Meer grip op je dag en je energie.
– Leren luisteren naar je lichaam.
– Je grenzen leren herkennen.
– Leren aangeven wat je nodig hebt.
– En vooral: ruimte om jezelf te mogen zijn.

Het kan!
En je hoeft het niet alleen te doen.

Gun jezelf een leven met meer grip en ontspanning en neem contact op.