Rust en structuur bij autisme.

Rust en structuur bij autisme.
_{5 januari 2024}

En dan is de eerste week van het jaar alweer bijna voorbij. Weer heerlijk in het vaste ritme van klantafspraken. De indeling van de week is duidelijk en vooraf bekend.

De afgelopen periode van feestdagen en vaak wat extra vrije dagen is voor veel mensen een fijne periode om lekker samen van te genieten.

Voor mensen met autisme geldt dit niet altijd. De vaste structuur ontbreekt vaak in zo’n periode. Er gebeuren veel dingen die van tevoren niet helemaal duidelijk zijn. Veel bezoek en ‘gezellige’ etentjes, veel mensen die druk door elkaar praten, lekker maar wel anders dan anders eten, vuurwerk enz. Kortom de veilige houvast van een vaste structuur valt weg. En hoe leuk en gezellig alles ook is, het zorgt vaak wel voor overprikkeling en kost veel energie. Natuurlijk helpt het als je tussendoor voldoende tijd en ruimte neemt om weer op te laden, dus keuzes maakt wat je wel of niet doet.

Voor veel mensen met autisme is een vast ritme en overzichtelijke structuur een belangrijke voorwaarde om goed te kunnen functioneren en relaxed door het leven te gaan. Een vaste structuur is namelijk duidelijk, je weet wat er wanneer van je wordt verwacht en wat jij zelf kunt verwachten. Dit geeft veel rust in het hoofd en daardoor ook ruimte om te ontspannen. Gebeurtenissen die je van tevoren weet en waar je je dus op kunt voorbereiden, zullen vaak ook minder overprikkeling geven. En hoe minder overprikkeling en spanning, hoe minder energie het ook kost om weer te ontladen.

Wil jij ook graag een leven met een fijne structuur en minder spanning en overprikkeling, maar weet je eigenlijk niet zo goed hoe je dit aan moet pakken? Hier kan ik jou bij helpen. Samen kunnen we kijken naar wat bij jou past. Neem eens contact op voor een vrijblijvende kennismaking.