Nieuws

Groeps coachtraject ‘Beter omgaan met Autisme’.
18 juli 2025

Groeps coachtraject ‘Beter omgaan met autisme’.

Doelgroep: Partners of vrienden van een geliefde met autisme, die behoefte hebben aan:

  • Inzicht in hoe autisme de relatie beïnvloedt.
  • Beter kunnen communiceren met hun partner met autisme.
  • Ondersteuning bij uitdagingen.
  • Hulp bij het zelf in balans blijven.
  • Het delen van ervaringen en tips met anderen in een vergelijkbare situatie.

Opzet van dit coachtraject:

In een kleine groep werken we aan de hand van een aantal thema’s aan de relatie met jouw geliefde met autisme. Het fijne van een (kleine) groep is dat je ook leert van elkaars ervaringen en merkt dat je niet de enige bent die met bepaalde vragen rondloopt. Er zal ook voldoende ruimte zijn voor het uitwisselen van ervaringen en tips, of gewoon even je ei kwijt willen.

Het traject bestaat uit 6 bijeenkomsten van ongeveer 2,5 uur.

In deze 6 bijeenkomsten worden de volgende thema’s behandeld:

  • Wat is autisme? Autisme beter begrijpen.
  • Communicatie binnen de relatie:   –     Optimaal contact, in contact komen.
    – Tweerichtingsverkeer in een gesprek.
  • Zelf in balans blijven en zelfzorg voor jou als partner.
  • Omgaan met uitdagend gedrag.
  • Samen meer plezier hebben.
  • Hoe ga je om met emotionele wederkerigheid en wederzijdse verwachtingen?

Agenda bijeenkomsten:

  • Ontvangst met koffie/thee.
  • Aan de slag met het thema van de avond.
  • Korte pauze met koffie/thee.
  • Gelegenheid met elkaar ervaringen uit te wisselen, je verhaal doen of gewoon even lekker kletsen.

Na dit traject weet je:

  • Beter hoe autisme werkt.
  • Beter om te gaan met de verschillen in informatieverwerking en interpretaties.
  • Hoe je samen beter kunt communiceren.
  • Hoe je samen ook gewoon plezier kunt maken.
  • Hoe belangrijk ontspannen is.
  • Hoe belangrijk het is dat je goed voor jezelf zorgt.

Wanneer: 6 maandagavonden van 19.00 tot 21.30 in de periode van september t/m november 2025.
Waar: Langezwaag, locatie nader te bepalen.
Prijs: € 395,50 incl. btw

Meer weten of je meteen aanmelden klik hier…

International Neurodiversity Day 2025
Lezing: De kracht van Neurodiversiteit op de werkvloer.
1 juni 2025

Lezing: De kracht van Neurodiversiteit op de werkvloer.

In het kader van de International Neurodiversity Day 2025 op 16-06-2025, geven Esther Oomen-van Straten van ‘Lekker in je vel met autisme’ en Wietske Hoekstra van ‘WietskeHoekstra-Autismecoach’ een online lezing over De kracht van Neurodiversiteit op de werkvloer.

Wij vinden dat er meer ruimte mag zijn voor autisme en alle andere neurodiverse breinen. Ook op de werkvloer! En dit begint bij een stukje kennis, inzicht en begrip.

Voor leidinggevenden, managers en HR-medewerkers

Wist je dat neurodiversiteit op de werkvloer niet alleen bijdraagt aan inclusie, maar ook zorgt voor innovatie en creativiteit? Mensen met autisme en andere neurodiverse breinen brengen unieke perspectieven en talenten mee die een waardevolle aanvulling zijn voor elk team.

Tijdens onze lezing ontdek je:

✅ De voordelen van neurodiversiteit: Hoe verschillende denkstijlen binnen een team bijdragen aan probleemoplossing en productiviteit.
✅ Praktische handvatten: Hoe je een werkomgeving creëert waar iedereen tot bloei komt, inclusief neurodiverse collega’s.
✅ Succesverhalen.

Waarom deelnemen aan deze lezing?

Als leidinggevende, manager of HR-professional speel jij een sleutelrol in het benutten van talent en het creëren van een inclusieve werkcultuur. Deze lezing biedt inzichten en strategieën die direct toepasbaar zijn in jouw organisatie.

Over Wietske Hoekstra – Autismecoach
Met jarenlange ervaring als autismecoach help ik teams en organisaties om neurodiversiteit te omarmen en optimaal te benutten. Ik geloof dat iedereen het beste tot zijn recht komt als hij of zij zich gewaardeerd en begrepen voelt, en dat begint bij bewustwording en kennis.

Over Esther Oomen-van Straten – Lekker in je vel met autisme
Ik help werknemers met (een vermoeden van) autisme om te ontdekken hoe ze wel met energie en rust in hun hoofd kunnen werken. Daar betrek altijd graag de leidinggevende en collega’s bij. Dankzij mijn jarenlange ervaring binnen diverse grote en kleine bedrijven en kennis en ervaring als autismecoach weet ik hoe ik hen praktische handvatten kan geven, die ze morgen kunnen toepassen.

Meld je aan en ontdek hoe neurodiversiteit jouw team kan versterken!

Datum: Maandag16-06-2025 om 15.30 uur
Locatie: Online
Gratis aanmelden via deze link: https://lekkerinjevelmetautisme.plugandpay.nl/checkout/lezing-de-kracht-van-neurodiversiteit-op-de-werkvloer

Lezing: De kracht van Neurodiversiteit op de werkvloer.
25 februari 2025

In het kader van de autismeweek 2025 geven Esther Oomen-van Straten van ‘Lekker in je vel met autisme’ en Wietske Hoekstra van ‘WietskeHoekstra-Autismecoach’ een online lezing over De kracht van Neurodiversiteit op de werkvloer.

Het thema van de autismeweek 2025 is ‘Ruimte voor Autisme’. Wij vinden inderdaad ook dat er meer ruimte mag zijn voor autisme en alle andere neurodiverse breinen. Ook op de werkvloer! En dit begint bij een stukje kennis, inzicht en begrip.

Voor leidinggevenden, managers en HR-medewerkers.

Wist je dat neurodiversiteit op de werkvloer niet alleen bijdraagt aan inclusie, maar ook zorgt voor innovatie en creativiteit? Mensen met autisme en andere neurodiverse breinen brengen unieke perspectieven en talenten mee die een waardevolle aanvulling zijn voor elk team.

Tijdens onze lezing ontdek je:

✅ De voordelen van neurodiversiteit: Hoe verschillende denkstijlen binnen een team bijdragen aan probleemoplossing en productiviteit.
✅ Praktische handvatten: Hoe je een werkomgeving creëert waar iedereen tot bloei komt, inclusief neurodiverse collega’s.
✅ Succesverhalen.

Waarom deelnemen aan deze lezing?

Als leidinggevende, manager of HR-professional speel jij een sleutelrol in het benutten van talent en het creëren van een inclusieve werkcultuur. Deze lezing biedt inzichten en strategieën die direct toepasbaar zijn in jouw organisatie.

Over Wietske Hoekstra – Autismecoach.
Met jarenlange ervaring als autismecoach help ik teams en organisaties om neurodiversiteit te omarmen en optimaal te benutten. Ik geloof dat iedereen het beste tot zijn recht komt als hij of zij zich gewaardeerd en begrepen voelt, en dat begint bij bewustwording en kennis.

Over Esther Oomen – Lekker in je vel met autisme.
Ik help werknemers met (een vermoeden van) autisme om te ontdekken hoe ze wel met energie en rust in hun hoofd kunnen werken. Daar betrek altijd graag de leidinggevende en collega’s bij. Dankzij mijn jarenlange ervaring binnen diverse grote en kleine bedrijven en kennis en ervaring als autismecoach weet ik hoe ik hen praktische handvatten kan geven, die ze morgen kunnen toepassen.

Meld je aan en ontdek hoe neurodiversiteit jouw team kan versterken!

Datum: 02-04-2025 om 15.00 uur
Locatie: Online
Aanmelden via deze link: https://lekkerinjevelmetautisme.plugandpay.nl/checkout/lezing-de-kracht-van-neurodiversiteit-op-de-werkvloer

Samen werken we aan een inclusieve toekomst!

Introductie Mindfulness bij autisme.

Introductie Mindfulness bij Autisme.
oktober 2024

Je hebt er vast wel eens van gehoord, mindfulness. Maar is wat het nu precies en wat kun jij er mee?

Veel mensen met (een vermoeden van) autisme hebben last van overbelasting. Die overbelasting kan veroorzaakt worden door te veel aan prikkels, trage verwerkingssnelheid, moeite met veranderingen en weinig contact met lichaam en/of grenzen.

Het is erg belangrijk om de signalen van overbelasting te herkennen. Denk dan bijvoorbeeld aan dwanghandelingen, een vol of druk hoofd en slaapproblemen.

Mindfulness werkt bij overprikkeling, vermoeidheid en stress. Je leert meditatieoefeningen om rust in je hoofd te creëren. De oefeningen kunnen helpen om in contact te komen met je lichaam, minder te piekeren en gedachten los te laten. Door verschillende oefeningen uit te proberen, ontdek je welke oefening bij jou past en jou helpt om die rust in je hoofd te creëren.

Wij, Esther Oomen-van Straten en Wietske Hoekstra, hebben eerder dit jaar de training Mindfulness bij Autisme gevolgd aan de Autisme Academy van Annelies Spek. Het team van Annelies Spek heeft de reguliere mindfulness oefeningen aangepast voor mensen met autisme. Hierbij is rekening gehouden met de andere informatieverwerking.

Graag laten wij jou kennismaken met Mindfulness bij Autisme. Zodat je kunt ontdekken welke oefening goed bij jou past, waardoor je rust in je hoofd krijgt.

Op 2 oktober organiseren wij een online introductie Mindfulness bij Autisme. Hierin leggen we kort uit wat mindfulness is en waar het je bij kan helpen. Natuurlijk gaan we ook al met enkele oefeningen aan de slag, zodat je zelf kunt ervaren hoe de oefeningen voor jou werken.

Als je na deze kennismaking denkt dat dit iets voor jou kan zijn, dan bieden we een volledige training Mindfulness bij Autisme aan. In deze 8 online sessies leer je alle speciaal voor mensen met autisme aangepaste meditatieoefeningen en hoe je deze in kunt zetten.

Wil jij ook graag meer rust in je hoofd en beter in contact komen met je lichaam? Meld je dan HIER : https://lekkerinjevelmetautisme.plugandpay.nl/…/introdu… aan voor de introductie Mindfulness bij Autisme.

Training: Introductie Mindfulness bij Autisme
Wanneer: Woensdag 2 oktober 19.30 uur
Waar: Online
Kosten: € 15,00 per persoon

Zien we jou op 2 oktober? Schrijf je dan nu hier in : https://lekkerinjevelmetautisme.plugandpay.nl/…/introdu…

===============================================================

Groeps coachingstraject ‘Beter omgaan met jouw autisme!’.

Training ‘Beter omgaan met jouw autisme’.

In het najaar organiseren Miranda Schoot-Poeze en ik samen de training ‘Beter omgaan met jouw autisme’ in Leeuwarden.

In deze training ga je in een kleine groep (maximaal 6 personen) aan de slag. In 5 dagen leren we je inzicht in wat autisme voor jou betekent en geven we je tools hoe je er mee om kunt gaan.

Je investering voor deze training is € 345 euro per persoon.

Hiervoor krijg je:

– 5 dagen training van 10 tot 14 uur inclusief lunch.
– Trainers zijn gecertificeerd ervaringsdeskundige autismecoaches.
– Praktische handvatten en werkbladen.
– Boek Meer rust en minder stress van Marja Boxhoorn.

Vroegboekkorting: Meld je voor 15 september aan en betaal slechts € 295 euro.

Meld je hier aan.

===============================================================

Workshop ‘Beter omgaan met prikkels’.

Iemand met autisme heeft door een gebrek aan filters, vaak veel last van prikkels uit de omgeving maar ook vanuit zichtzelf. Teveel prikkels leiden tot overprikkeling. Dit is niet alleen erg vermoeiend, maar kan je ook totaal blokkeren. Prikkels kunnen ontstaan door geluiden, geuren, kleuren, drukte, aanraking en ook vanuit jezelf, je eigen gedachten.

Herken je dit? Vindt je het ook zo lastig hoe je met al die prikkels om moet gaan?

Wij kunnen je helpen. Op 24 juni geven Miranda (Schoot Kracht! Autismecoaching) en ik (WietskeHoekstra-Autismecoaching) een workshop ‘Beter omgaan met prikkels’.

In deze workshop laten wij zien hoe je beter met prikkels om kunt gaan of zelfs kunt vermijden, zodat je er minder last van hebt en meer kunt genieten van leuke dingen. We geven je inzichten en handige tools.

Je krijgt van ons uitleg en handige tips aan de hand van voorbeelden uit de dagelijkse praktijk. Daarnaast ga je zelf aan de slag met handige en overzichtelijke werkbladen. Uiteraard mag je deze houden om zelf meer verder te gaan of als naslagwerk.

Wil jij ook graag handvatten hoe je je prikkelverwerking beter kunt managen, geef je dan hier op.

Deze workshop is voor iedereen die zich herkent in (kenmerken van) autisme en meer wil weten over het managen van prikkelverwerking.

===============================================================

Workshop ‘In balans met autisme en energiemanagement’.

Heb jij er ook last van dat je aan het eind van de dag zo moe bent en eigenlijk geen idee hebt waarom?

Heb je er weleens aan gedacht dat het misschien te maken kan hebben met de balans in je dag, hoeveel energie de verschillende dingen jou kosten en of je voldoende hersteltijd inbouwt?

Mensen met autisme hebben vaker last van prikkels uit hun omgeving. Dit kan van alles zijn, bijvoorbeeld geluiden, geuren, licht, dat er van alles om je heen gebeurt enz. De verwerking van al deze prikkels kosten veel energie. Je hebt tijd nodig voor herstel.

Daarnaast kost de manier van informatieverwerking door het autistisch brein ook meer tijd en energie. Het snel schakelen tussen activiteiten kan lastig zijn. Hiervoor heb je zogenaamde schakeltijd nodig. Dit is niet erg, maar je moet hier wel tijd voor reserveren in je dagplanning.

Dus als je de hele dag maar doorgaat, zonder tijd te reserveren voor hersteltijd en schakeltijd, is het ook eigenlijk geen wonder dat je aan het eind van de dag doodop bent. Dit is wel jammer, want zo heb je geen energie meer om leuke dingen te doen of van familie en/of vrienden te genieten.

Herken je dit en wil je hier graag verandering in brengen? Dat kan, want samen met Miranda van SchootKracht! Autismecoaching, geef ik vrijdag 17 juni de workshop ‘in balans met autisme en energiemanagement’.

Tijdens deze workshop ontdek je de juiste balans voor jou en hoe je je energie kunt managen. Je leert hoe belangrijk structuur is voor iemand met autisme. Hoe een goede structuur rust kan geven. En hoe je deze structuur zelf kunt creëren. Daarnaast is een goede balans tussen in- en ontspanning erg belangrijk. Ook hiervoor krijg je tools aangereikt in deze workshop.

Je krijgt van ons uitleg en handige tips aan de hand van voorbeelden uit de dagelijkse praktijk. Daarnaast ga je zelf aan de slag met handige en overzichtelijke werkbladen. Uiteraard mag je deze houden om zelf meer verder te gaan of als naslagwerk.

Is deze workshop iets voor jou? Geef je dan hier op.

Workshop ‘Herken je stress-signalen en -oorzaken’.

Voor iedereen die zich herkent in autisme en graag meer wil weten over het herkennen van je stress-signalen en -oorzaken organiseren Miranda Schoot en ik op vrijdag 10 juni de workshop ‘Herken je stress-signalen en -oorzaken’.

In deze workshop leer je hoe je je stress-signalen en stress-oorzaken sneller kunt herkennen. Hierdoor ben je beter in staat te begrijpen hoe en wanneer je tijdig in kunt grijpen zodat je stress niveau niet onnodig hoog oploopt. Op deze manier kun je ook beter je grenzen bewaken.

Is deze workshop iets voor jou? Geef je dan snel op.

Workshop ‘Inzicht in Autisme’.

Herken jij je in (kenmerken van) autisme? En wil je weten wat jouw autisme voor jou betekent? Dan is de volgende workshop wel iets voor jou.

Op donderdag 12 mei geven Miranda Schoot en ik de workshop ‘Inzicht in Autisme’.
Wil je hier bij zijn? Geef je dan snel op.

Workshop ‘Herken je stress-signalen en -oorzaken’.

Van 02 t/m 09 april is het weer de jaarlijkse autismeweek. In het kader hiervan geven Miranda Schoot en ik op vrijdag 8 april een workshop ‘herken je stress-signalen en -oorzaken’. Is dit iets voor jou? Geef je dan snel op.