Na een burn-out weer aan het werk bij autisme.

Na een burn-out weer aan het werk bij autisme.
_{14 juni 2024}

Na een burnout weer aan het werk met autisme.

Kan dit? Jazeker.

Wat heb je hiervoor nodig?

Heel kort gezegd moet je eerst in kaart brengen waardoor het mis is gegaan, om vervolgens te gaan onderzoeken wat je nodig hebt om het nu wel te laten werken.

Ik zal jullie aan de hand van het traject dat ik met Lydia mocht doen vertellen hoe dit mogelijk is.

Lydia heeft een poos thuis gezeten nadat ze in een burn-out terecht was gekomen. Zij is lerares op een middelbare school. Hoewel haar werk echt haar passie is, is de stress, spanning en vermoeidheid toch zo hoog opgelopen dat het echt niet meer ging. Na een poos thuis te hebben gezeten kwam ze terecht in een re-integratie traject. Dit traject hield in dat ze eens in de zoveel tijd weer 1 of 2 uurtjes extra ging werken, maar verder veranderde er niets.

Omdat Lydia vermoedde dat haar autisme mede oorzaak zou kunnen zijn van haar burn-out en ze dacht dat er dingen moesten veranderen om goed te kunnen functioneren, is ze in gesprek gegaan met haar directeur. Deze was het met haar eens en zo kwamen ze bij mij terecht.

Hoe hebben we dit vervolgens aangepakt?

Ik heb samen met Lydia gekeken welke stappen we nodig dachten te hebben en deze hebben we in een voor Lydia op maat gemaakt traject opgepakt.

• We zijn begonnen met het in kaart brengen van de oorzaken die stress en spanning opleveren. Hierbij hebben we ook gekeken naar de signalen die Lydia kunnen helpen deze oplopende spanning tijdig op te merken.
• Daarna zijn we op zoek gegaan naar manieren om inspanning, zaken die energie kosten, en ontspanning in balans te brengen. Bijvoorbeeld door na een aantal lesuren even een rustige plek te zoeken of even te gaan wandelen, kan Lydia weer even ontladen en energie opbouwen.
• Gevolgd door een stukje prikkelverwerking.
• Ook belangrijk is het leren communiceren over stress, het aangeven van grenzen en vragen om hulp. Het herkennen van de eigen grenzen hoort hier ook bij.
• Ten slotte staan we stil bij hoe werkrelaties werken, hoe je jezelf kunt blijven in zo’n relatie en hoe je elkaar beter kunt begrijpen.
• Ook hebben we gekeken welke aanpassingen Lydia nodig heeft om nu en in de toekomst goed te kunnen functioneren en plezier in haar werk te houden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan iets minder uren, maar ook een aanpassing in het takenpakket en een rustige plek om even op te laden. Hierbij hebben we ook gekeken naar de talenten van Lydia, waarmee ze ook veel voor de school kan betekenen. Dit levert dan ook weer positieve energie op.
• We gaan nu nog samen in gesprek met de directeur van de school om dit allemaal te bespreken en werken nog aan een plan om terugval te voorkomen.

Lydia heeft inmiddels hele mooie stappen gezet. Ze kent haar grenzen en durft ze aan te geven. Hierbij komt ze vaak zelf ook met een alternatieve oplossing die voor alle partijen goed werkt. Ze heeft een goede balans gevonden en ervaart al veel meer rust. Ze heeft er weer zin in.

Wil jij dit ook? Neem dan eens contact op voor een vrijblijvende kennismaking.

Wist je dat steeds meer werkgevers hiervoor ook een potje hebben?