Masking bij autisme.

Masking bij autisme.
_{13 maart 2024}

Maskeren, iedereen doet het wel eens. Maar bij mensen met autisme komt het wel veel meer voor dan bij bijvoorbeeld neurotypische mensen.

Wat is maskeren?
Heel kort gezegd, het je anders voordoen dan je eigenlijk bent. Je past je aan je omgeving aan. Je gedraagt je zoals je denkt dat er van je verwacht wordt. Maskeren kan al op jonge leeftijd beginnen en gebeurt vaak onbewust.

Bij mensen met autisme zit kennis van de ongeschreven wetten van de sociale regels en dus sociale vaardigheden vaak van nature niet in hun ‘standaard pakket’. Vaak observeren zij daarom hoe anderen zich in bepaalde situaties gedragen en wat zij zeggen. Door dit gedrag te kopiëren en zichzelf sociale regels aan te leren, proberen zij te voldoen aan de geldende sociale normen.

Bijvoorbeeld de studente die een baantje in een restaurant had gevonden, maar geen idee had hoe een koetjes en kalfjes gesprek met de klanten te voeren. Zij observeerde haar collega’s en leerde de gesprekken die zij voerden uit haar hoofd. Zo had zij in iedere situatie een passende reactie paraat.

Of een fotografe die vond dat zij in haar studio een gesprekje met haar klanten moest kunnen voeren om ze op hun gemak te stellen. Zij heeft ook heel goed mensen geobserveerd en geluisterd waar haar klanten over praatten. Zij ging in ieder gesprek mee met de klant. Zij was hier zo mee bezig, dat zij op een gegeven moment eigenlijk niet meer wist wie zij zelf nou eigenlijk was.

Maskeren kan ook zijn, dat je je ware gevoelens niet laat zien aan de buitenwereld. Je verbergt al je gevoelens en emoties achter een glimlach en zegt tegen iedereen dat het goed met je gaat. Terwijl dit misschien wel helemaal niet het geval is.

Of ergens naar toe gaan (bijvoorbeeld een verjaardag), terwijl je hier helemaal geen zin in hebt. Maar omdat je denkt dat dit sociaal wenselijk is en het van je verwacht wordt, ga je toch.

Waarom maskeren mensen?
Mensen kunnen om verschillende redenen maskeren. Een aantal veel voorkomende redenen zijn:
– ‘Normaal’ willen overkomen.
– Niet uit de toon willen vallen.
– Angst om afgewezen te worden.
– Geaccepteerd willen worden.
– Geen aansteller of zwak willen zijn.
– Bang zijn voor de mening van anderen.

Wat zijn mogelijke gevolgen van maskeren?
Maskeren kost heel veel energie. Doe je dit af en toe, dan is dit niet zo erg. Maar vooral mensen met autisme kunnen dit jarenlang vrijwel dagelijks doen. Dit blijft vaak niet zonder gevolgen.

Op korte termijn kan dit zorgen voor veel stress, overprikkeling of zelfs uitputting.
Op langere termijn kan het zelfs leiden tot een (autistische) burn-out, depressie, een laag zelfbeeld of jezelf compleet kwijt raken. Ook kan het leiden tot verkeerde en/of late diagnostiek.

Hoe kan het ook?
Ik vind het jammer dat zoveel mensen zich genoodzaakt voelen om te maskeren. Ik vind dat ieder mens uniek is en het recht heeft zichzelf te zijn. Je bent mooi zoals je bent.

Wil jij je masker afzetten?
Wil jij ook graag jezelf zijn, of jezelf opnieuw leren ontdekken?
Wil je weten wat autisme voor jou betekent en hoe je dit in je leven kunt inpassen?
Wil je gewoon relaxed door het leven kunnen gaan?

Ik help je graag. Neem eens contact op. Dan kijken we in een vrijblijvende kennismaking wat ik voor jou kan betekenen.